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[週日行程]團練B餐 星期天

paulwang0715 wrote:
殺殺公主勒...

食尚玩家的莎莎公主...阿Paul不會真的不認識吧!
flickr/imagecell
行程..金龍路小7>青蛙石>下滑楓林橋>上天溪園>風櫃>五指>內湖
集合地點..小7<金龍路底>
集合時間.7.00
出發時間.7.30

報名
1.蛇皮
2.



覺得有硬到請報
金龍路小7>青蛙石>風櫃>五指>內湖
請在五指山喝咖啡等第一團...
報名
1.
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
幫主
找一條需要長程續航力的路線啦
這樣才比較貼近200k的騎法
只剩最後一個假日了
都沒真正練到...
mozoo0713 wrote:
找一條需要長程續航力的路線啦
這樣才比較貼近200k的騎法


小弟之前有跑過有幾條路線可以提供給大家參考看看.
1.106去+北宜回(200多k).
2.土城去-台七乙-台七(羅馬公路)-台3回(150k)
3.北宜+北濱(台9線>頭城 > 台2線 > 石城 > 舊 福隆車站 > 台2線 > 基隆 > 外木山 > 台2線 > 萬里 > 三芝 > 紅樹林捷運站 總里程約208公里
4.106+102(浪漫公路約120k)
這些路線都在一天行程內可完成的.路線強度中等.有山路及平路混合.滿適合200k的練習,參考看看.
我尋一種生命的可能性~記錄生命的軌跡~REDER
skywalks8686 wrote:
小弟之前有跑過有幾條路線...

106去+北宜回(200多k)...是106接台2丙再走102接台2濱海嗎?

如果開這個我也想跟也!
flickr/imagecell
Matt :
路線是這樣:106縣道 > 石碇 > 平溪 > 十分 > 台2丙 > 貢寮 > 台2線 > 福隆 > 舊草嶺隧道 > 石城 > 台2線 > 礁溪 > 台九線(北宜) > 頭城交界 >坪林 > 海倫咖啡


如果往102接就是接九份浪漫公路=106+102


REDER
我尋一種生命的可能性~記錄生命的軌跡~REDER
預計路程。
1。南港 > 深坑 > 石碇 > 平溪~雙溪~金瓜石~瑞芳~台北

2。台北>淡水>三芝>石門>萬里>基隆>台北

2條路線選一下。。。大家討論一下。
品宏或是 MATT路線


原則上就是路線一了....
集合地點
1.拜訪..
集合時間.4.20
出發時間.4.40
2.中科院.
集合時間.4.40
出發時間.5.00

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1.
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
我的想法是
看哪一條路線比較接近200k的路況(山路,平路)
可以先練習配速,休息頻率,補給等等事項
蛇皮 wrote:
預計路程。1。南港 ...(恕刪)


比賽的路線會比較接近北海岸,而且北海岸本來就很多人團練,因為比賽這禮拜應該會更多,可以看看人家怎麼備戰。
整理一下..


1.106去+北宜回 (約200K)...
2.土城去-台七乙-台七(羅馬公路)-台3回(150k)
3.北宜+北濱 紅樹林捷運站回 (約208K)
4.106+102(約120k)
5.內湖->109->106->102->台五線->內湖(約100K)
6.內湖->淡水->石門->基隆->內湖(約100K)

如果是要模擬東北季風在縱谷的感覺的話 小弟覺得逆行北海岸比較可行...
我覺得 內湖->106->102->福隆->台2->基隆->石門->淡水->內湖(150K)..不錯 <---不過這是順風路線

如果真的想要感受東北季風... 西濱....應該是最好選擇

** Simon的單車攝影週記 ** http://www.wretch.cc/blog/linwai99
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