四十大盗 wrote:警示燈好...(恕刪) 恩恩..感謝!!因為以前有過走在路邊被機車從後方追撞過,爾且我人沒事,撞我的人還摔傷了,讓我也不好意思跟他計較所以心裡有陰影因此我有需要。阿包二號 wrote:出來跑我...(恕刪) 包哥 那有機會出來練跑,在帶出來讓我看看
四十大盗 wrote:今晚有人要練跑嗎? 時间一樣8點地點以河濱為主若能跑大直到圓山段還可以看到很美的夜景起終點給想來跑的人討論我建議有二個地方1.內湖污水場舊宗路入口2.美麗華對面愛買大場一樓今日練跑距離大約10KM要來的請話聲
四十大盗 wrote:OK那就選項1的集合...(恕刪) 今天 小小給他殘念說!!!第一:大直橋到圓山段封路第二:回程時左腳壓力過大只跑了45分鐘 不到八公里的距離!!!感謝阿里哥體諒.....見好就收喇!!下次再挑戰
四十大盗 wrote:TO AJ 沒關係下...(恕刪) ok ok 下次的路線潭美街水門->麥帥橋右岸 上橋 左岸 - 成美橋左岸 - 上橋-回右岸 -潭美街 大約也是10kps : 今天腳開始痛了 看來又得吃包止痛消炎藥
[推薦] 2011/2/27北馬雙溪櫻花馬拉松http://www.taipeimarathon.org.tw/永和馬拉松/2011櫻花馬拉松/2011櫻花馬拉松index.htm這是一場很漂亮的馬拉松而且今年有增設半馬組路線也有做修改會比去年好跑的多了這是我去年參加的記錄:http://blog.yam.com/alibaba0726/article/27239896大家若對跑歩有興趣小弟是大力推薦別漏掉了這場櫻花樹下的盛宴