討論群組

19

【假日團練】

samchang0310
個人積分：135分
文章編號：20541180

135分

樓主

2010-06-27 22:19

ryanyu14 wrote:
大太陽底下騎車, 真是活受罪啊, ...(恕刪)

看來下次團練需要更早一點出發了，否則要再從石牌縣界公園滑到宜蘭再上來，更會遇到大太陽!!!

achoun0316 wrote:
我.阿邦.文彥.長風...我們真的騎到華梵大學門口..才知道走錯了, ...(恕刪)

文彥一直說他有走過...

下次休息點出發，要把路線講清楚!!!

Rich-ard wrote:
回程因雙腿的抗議, 所以就沒跟上大家, ...(恕刪)

今天都在趕行程，沒聊到幾句，大太陽下騎車，很容易流失電解質，也更容易抽筋，一定要記得補充水分!!!

ericsunday
個人積分：40分
文章編號：20542012

40分

32樓

2010-06-27 22:53

今天天氣真的有夠熱,從坪林轉北宜還好,接下來往南深路就真的熱到爆 orz

orz

今天騎到華梵去是我先左彎的我自首 ^++^

^++^

,不過多騎也不錯呀

今天的成員

文彥~

文彥~
個人積分：20分
文章編號：20545400

20分

33樓

2010-06-28 1:26

今天真的是熱到爆了
回程在106超商那邊看溫度超過38度
回到家睡一個半小時就去店裡了~快要往生了!

今天原本打算下到坪林就折返~看時間還早~
應該中午之前就能回到家了~就繼續往縣界前進!誰知剛出發沒多久就感覺小腿有小抽筋的感覺
路邊停了幾次打算慢慢前進~結果道路標50K的地方開始漂雨~還蠻大的~我就先折返了
唉~之後的回程又是一路受到抽筋襲擊!看來新車的數據要再調整一下了!

四十大盗
個人積分：40分
文章編號：20547783

40分

34樓

2010-06-28 8:59

昨天騎的蠻開心的
雖然熱了點
但有出來運動到就很不錯了
中午11點左右回到家
洗完澡吃完午餐也才十二點

還乘下半天時間可以留給家人
這樣下次送假單時才不會被打回票

=====================beginning=====================

1.
早上5:30東湖麥當勞集合
等人順便吃早餐
5:48上路

2.
好久沒那麼早出門騎車了
台北的天空還暗暗的
看起來有一種特別的美感

3.
6:00前到中研院門口
文彥還在宝貝他的新車車

4.
6:10大家都到齊了
let's go!

5.
今天的黃金戰士 !

6.
一進入南深路之後大家就開始狂奔

7.
進入石碇老街前這段路還真涼快

8.
石碇老街前的萊爾富做簡單補給後陸續上路

9.
在後面跟阿邦的哥哥邊騎邊聊天
但沒多久就只能看背影了

10.
小馬初次跟練車團
昨天才睡二小時就出來操
精神和勇氣可嘉

11.
這裡記得要左轉進山洞

12.
要出洞了

13.
辛苦的小馬
加油

14.
這裡一定記得要右轉喲
不過如果想多練點体力
可以跟長風哥他們一樣先左轉上去再下來

15.
謝謝理查兄的背影
這張我很滿意

16.
哇烤
今天這段路真是有夠晒的

17.
路旁雜貨店的招財貓會不會太早起來
店都還沒開門就在後門迎接啦

18.
咦~怎麼突然一回頭看到阿昌和長風哥從我後面過去
他們不是在很前面了嗎?

19.
沒想阿邦也在後面

20.
呵~~文彥也在
原來他們嫌原路線不夠操
再加碼華梵大學的啦

21.
阿咪想
這群人怎麼那麼無聊
一天到晚在我家前面騎來騎去

22.
今天的視野很好
可以看到大屯和七星山系

23.
看到這個菩蕯就代表最高點要到了

24.
大家久等啦

25.
聊天打屁拉拉筋

26.
這還可看到101的頭

27.
等沒多久
小馬也上來了

28.
要下滑了
但有不少重機經過

29.
漂亮的下滑路

30.
到坪林了
這要右轉

31.
先去小七補一下

32.
休息大約十多分鐘後大家就要分道揚鏢了
全程的團練要到石牌才折返

33.
半程的就要往回騎經海倫咖啡再下北47了

34.
先回程的有
matt、長風哥、alan、阿榮、小馬、阿昌、阿邦、阿邦哥

35.
好樣的阿榮
這樣你也可以搶得到鏡頭

36.
再補你一張

37.
回海倫咖啡的路上跟在alan後面
偷懶一下
享受跟車的快感

38.
休息一下
左起:matt、alan、長風哥

39.
超級無敵小馬到了
來喘口氣吧

40.
休息完再下滑
到北47的入口記得要右轉
這時要跟阿榮say good-bye
後來騎南深路時才後悔沒跟阿榮下去新店搭捷運

41.
下滑中

42.
又回到萊爾富了
再補一下水
等一下好應付可怕的豔陽深南路

43.
和alan回到南深路高點
都快熱爆了

44.
下到舊莊路口
matt別客氣
天氣那麼熱是該早點回家的
因為我們也沒等小馬 (哈哈哈小馬sorry啦)
實在是太熱了
又要趕回去收假
所以在這兒跟長風哥和alan來張最後分手照

45.
呵呵~沒想到後來的路還是又遇到

再來個螳螂補蟬好了

46.
真的要bye-bye啦
謝謝大家今天的陪騎
期待下回再相逢~

========================the end==============================

其他的照片在這裡
http://album.blog.yam.com/alibaba0726&folder=7616682

四十大盗其實就是阿里巴巴啦

文彥~

文彥~
個人積分：20分
文章編號：20549299

20分

35樓

2010-06-28 10:17

昨天總爬升1900左右

我的心跳跟迴轉
看來這門功課要多多研究了

imagecell
個人積分：62分
文章編號：20551608

62分

36樓

2010-06-28 11:57

文彥~ wrote:
昨天總爬升1900左...

挖文彥你爬106乙心跳都在180bpm以上...也超過190bpm也! 應該要想辦法抑制下來!

flickr/imagecell

文彥~

文彥~
個人積分：20分
文章編號：20551677

20分

37樓

2010-06-28 12:00

imagecell wrote:
應該要想辦法抑制下來...(恕刪)

我就說啦~不知道是我心臟有問題還是GARMIN有問題

設定值最高185~整路一直逼逼叫

話說回來~GARMIN對於想自我訓練的人來說真是好物

jyh0202

jyh0202
個人積分：0分
文章編號：20559738

0分

38樓

2010-06-28 17:32

文彥~ wrote:

我就說啦~不知道...(恕刪)

我那顆Garmin 705的心跳帶也沒在用了, 爬個緩坡心跳表也是一直高心跳率
Garmin其他功能真的不錯用~

ericsunday
個人積分：40分
文章編號：20564276

40分

39樓

2010-06-28 21:05

四十大盗 wrote:
昨天騎的蠻開心的雖然...(恕刪)

哇!阿里拍好多照片呀

一路上飲料的補給都是阿里提供,真的是不好意思

真的很謝謝阿里

下回換我表現啦

factor56789
個人積分：58分
文章編號：20564546

58分

40樓

2010-06-28 21:17

文彥~ wrote:
我就說啦~不知道是我...(恕刪)

好啦

我幫你試用看看,看是你心臟有問題還是GARMIN有問題

就這樣......................

19

X

X