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[週日行程]團練B餐 星期天

準時到家,謝謝peter潘今天安排的路線,景很大,有累到也爽到,路程(來回約46km,不含加碼)剛好
對自己要求>要常練
By Red
Red

蛇皮 wrote:
7月19日

集合時間.5.00
出發時間.5.20
集合地點.拜訪

關渡宮---八仙樂園---林口發電廠---原路折反---上八里粉寮路---上凌雲寺---觀音山遊客中心

回程路上大多是平面道路.要參加的人請多注意自身安全...

蘆洲中餐---重陽橋---士林---自強隧道---內湖...

總哩程約80吧...詳細不太清...


當日有事不克參加,看行程似乎是從林口發電場走108縣道接八里粉寮路,個人不建議這樣走,不如從八里接105縣道過廖添丁廟不遠,接北51縣道然後接八里粉寮路比較好。這條北51縣道車少路況好是粉多自行車友推薦的優質山路呦!
單于 wrote:
當日有事不克參加,看...(恕刪)

鱔魚哥...那幫我排一下了.看如何騎比較好..
我在更改
只是您最近很忙哦..今天也陪騎一下而已
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
蛇皮 wrote:

鱔魚哥...那幫我...(恕刪)


最近假日早上都要在職訓練不然這個路線我也粉有興趣的說,建議以下走法:


7月19日

集合時間.5.00
出發時間.5.20
集合地點.拜訪

關渡宮---廖添丁廟〈接105 縣道〉---過龜山療養院左轉〈接北51縣道〉---上八里粉寮路---上凌雲寺---觀音山遊客中心

回程路上大多是平面道路.要參加的人請多注意自身安全...

蘆洲中餐---重陽橋---士林---自強隧道---內湖...

總哩程約80吧...
每個禮拜往返八里數趟,往觀音山有數條路線,最近去在詳加勘查一下
Red
單于 wrote:
最近假日早上都要在職...(恕刪)

鱔魚哥..我已經改好了...謝謝您了..
重踩練習.間歇練習..計時練習.飛輪練習.練對方法才會進步
觀音山是我期待已久的行程
不過本週我又要缺席了
剛好和家庭旅遊撞期
單車羽球我最愛,溪釣苦花最爽快,偶而桌球或撞球,三五好友樂開懷 http://tw.myblog.yahoo.com/pjj168/
這條路線我很熟識...是在訓練肌力跟耐力的路線.路名不太知...但我大概來說明一下...

關渡宮上關渡橋往八里方向都是走平面道路較多請大家注意自身安全.經八仙樂園後整段路都是直線.耐力訓練的開始.到達林口發電廠某路口迴轉折返還是直線回到八仙樂團(一般公路車在不受風阻影響可以在這路段出現50km的巡航)經廖添丁廟後往前約5-600公尺後左轉上不知名的縣道(是肌力訓練的開始)上粉寮路後7-ELEVEN-休息補給.在攻凌雲寺上遊客中心.如要加碼中直路或崩山巷要有心裡的準備.因為會要人命...小弟我曾經要上中直路最陡22%往崩山巷最陡20%這兩條路算長陡坡...但途中就.(墮落脫卡下馬)因為真是要人命陡...以上是小弟個人的心得請大家多指教...如不嫌棄我可以帶領大家.謝謝
小莊鴿 wrote:
這條路線我很熟識.....(恕刪)


不知名縣道就是北51縣道,沿路牌子都標示長道坑村XX巷,這段有人帶比較不會錯過左轉路口,林口發電場那段適合公路車訓練,其他車種純屬看風景,如果(內湖幫沒有如果只有一定)要加碼可以不用走,省點體力直接從廖添丁廟上去吧!
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