不知道板上的大大有騎訓鍊台的習慣嗎？
晚上看大家在線上聊到碼錶的問題好奇想問大家用的碼錶是哪顆？
真的騎不動 wrote:
我用的是ECHOWE...(恕刪)
我自己是使用ｃａｔｅｙｅ ｖ2ｃ
這裡是不專業開箱文：http://kuso.cc/4Mrm
另外還有配戴一只polar心跳錶，蠻實用得喔！
polar錶的型號是：FS2c
jack-lin wrote:
分享一下訓練台:我用...(恕刪)
我是用滾筒式的訓練台，是台製的非E牌。
基本上只要螺絲沒有鬆脫，聲音不會太大，之前都是邊騎邊看電視，挺有趣的！
另外想分享一下關於訓練台的一些觀念：
滾筒式訓練台：
優點：1.可以訓練平衡感，加強正確的騎乘姿勢。（正確的使用肌群，防止運動傷害）
2.可以練習迴轉速，在固定頻率下踩踏。（高迴轉可以減低乳酸的堆積，提昇續航力）
3.練習畫圓的完整性，提昇踩踏效率。（提拉的練習，適時使用體幹）
4.可以練習重踩站立騎乘或抽車。（畫圓的技術需精良）
5.可以模擬路上騎乘的感覺。（前輪也會走）
缺點：1.若不熟悉操作，容易摔車。（不易平衡）
2.穿卡鞋練習需熟悉卡鞋的進脫卡時機，否則容易發生定竿的狀況。（側倒）
3.熟悉騎乘後較固定式訓練台小聲。（個人認為）
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固定式訓練台：
優點：1.收納方便，也可以當作立車架，節省空間。
2.穿卡鞋練習不怕摔車，叫滾筒式來的安全。
3.可訓練迴轉速，或是進行有氧騎乘。（當作飛輪機來踩）
4.高階固定式訓練台有結合影音可以模擬各經典賽道或是一般公路。（雖然好玩，但價格昂貴）
缺點：1.後輪磨損率高。
2.低階的固定式訓練台噪音過大。（車友經驗）
3.高階的固定式訓練台較滾筒式訓練台昂貴許多。
4.阻力有限，對於想要練重踩的朋友可能幫助不大。
由於個人是使用滾筒式訓練台，所以對滾筒的訓練方式和想法比較多見解，
不知道有沒有車友可以幫我補充固定式訓練台的優缺點或是使用心得，感謝！
以上個人淺見，如有錯誤歡迎指正。
因為我只騎過固定式訓練台，所以針對它來提看法：
補充
優點:上手很容易，飆汗效果一流，下雨天及王建民出場時不需再掙扎。
--當初因為考量我家夫人不喜歡曬太陽，技術又不夠好，不希望買一個她不會用的東西，
希望她能夠多運動，所以沒買滾筒式，而改買固定式。因為它上手真得太簡單，夫人
也真得每天騎。
缺點：1.後輪磨損率高。--可以找網拍便宜的光頭胎因應。
2.低階的固定式訓練台噪音過大。（車友經驗）
--比我想像安靜，個人認為小於果汁機聲音。或許是新品加上換光頭胎的因素吧。
4.阻力有限，對於想要練重踩的朋友可能幫助不大。
--對於喜歡重踩的朋友或許阻力不夠，但對入門等級的車友應該還好。
Harold
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