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[夜游團]每週一三五開課囉~歡迎大家來玩水

這一陣子天氣實在是變化多端 一下下雨 不然就是熱熱熱
害得大家不知道怎麼約騎 但是 一直不運動 實在不太對勁 人是會越來越懶的
一直窩在家裡吹冷氣 電費可是會很驚人的 肚子也會越來越多層喔

此次特別情商"火哥" (救生教練)開班教課
有興趣的 歡迎參加
更歡迎來陪游的伙伴-->有需要時順便當一下小助手 幫忙教學囉
純粹想來玩水的 當然也ok喔

時間: 每周一三五開課 pm7:oo (原則上我6點就會提早去練習囉 所以 大家也可以早點到)
地點: 頭份鎮立游泳池
麥當勞前建國路直走 看到左手邊有一家小7-->左轉-->直走 看到萊爾富 對面即是鎮立游泳池
票價: 一律70
裝備: 記得帶泳衣 泳帽 泳鏡 毛巾等個人用品

目前成員:粄條 飄 胖格格
不定期陪游人員:騎大 小蟹 阿鴻 山佳 鬼鬼 ......

不管我在那裡永遠天氣晴 我才是自己永遠的太陽
2010-06-26 14:39 發佈
文章關鍵字 遊團

哈! 休了好幾天~竟然把之前學的...全忘光了~

粄妹進步神速的說~我要加緊腳步...水中的腳步...別再忘了...不然每次都重新來過...


M群帳號:group578606@msnzone.cn
沒有神速啦 因為一星期7天 我大概有5天都會去游泳池報到
為了習慣在水裡的感覺 為了讓自己能真的放鬆 ......
一起繼續加油吧~~~
不管我在那裡永遠天氣晴 我才是自己永遠的太陽
板條

要組一個游泳團或游泳隊嗎?哈哈..開玩笑的.

游泳真是一個很棒的運動..加油!!你很快就會成功的!!
D800+D800E 24-70 70-200 16-35 35G 85G 105VR...
Pony_Lin wrote:
板條要組一個游泳團或...(恕刪)


呵 錯了 是要來去報三鐵接力混合組
游泳就交給你啦 寶尼!!! 我騎車 ......跑步 交給小兵好了
噗 噗 噗
不管我在那裡永遠天氣晴 我才是自己永遠的太陽
又是禮拜五..

來去游一下..順便參觀一下板條特訓結果..

晚上見..

ps.要幫我做一件毛毛蟲變蝴蝶的泳褲嗎??哈哈
D800+D800E 24-70 70-200 16-35 35G 85G 105VR...
Pony_Lin wrote:
又是禮拜五..來去游...(恕刪)


沒有特訓啦 昨天星期四我公休
去刮痧的結果 就是紫紅色一條 這是一直轉右邊想換氣的代價

今天我看我是去復健的 換看左邊換氣好了
看能不能平衡一下 還是會兩邊脖子一起痛 orz

Ps.你確定你要變蝴蝶的毛毛蟲嗎?!
不管我在那裡永遠天氣晴 我才是自己永遠的太陽
妳不是不要來???

今天小游2000M 已經比上次快一點了 一起加油

PS:毛蟲泳褲不用了~我自備酷斯拉圖案的好了!!
D800+D800E 24-70 70-200 16-35 35G 85G 105VR...
Pony_Lin wrote:
妳不是不要來???今...(恕刪)


因為我準備了秘密武器 所以就可以去游泳了呀......
千萬別問我是什麼東西 想知道 問小寶就是了

酷斯啦?! 不是應該學小新穿大象的嗎?

寶尼果然是好人 發你好人卡一張
六日繼續特訓......目標50m(單趟是50m對吧)
go go go~~~
不管我在那裡永遠天氣晴 我才是自己永遠的太陽
Dila wrote:
六日繼續特訓......目標50m(單趟是50m對吧)


你可以的~只要不急放慢~每一細節想好再出發~go~go~go
單趟確實是50m~不會多1m的~放心
注意:微收下額~肩部稍微側些~側身時稍為停留一些~吸足氣~ok~



星期一驗收成果

下星期
科目:蛙式
進度:手部滑水~蛙腳踢法
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