肝都不新鮮XDDD
自從離開某上市公司後，就一直想把自己的肝養的健康一點，
所以一直嘗試要好好管理自己的睡眠作息時間，
但自制力往往不及宅慾望的影響力...
所以才會有這套有提醒功能的愛床日記養肝小祕書APP的出現...
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程式名稱：愛床日記 養肝小祕書
程式語系：正體中文
程式類別：健康塑身
程式費用：免費
商店連結：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.yybit.app.lovebeddiary
功能介紹：１）可每日記錄上床睡覺及起床的時間
２）可設定個人目標起床及上床時間
３）結合鬧鈴提醒功能告訴你該起床或睡覺
４）自動統計每日養肝報表及起床睡覺時間
QRcode：
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雖然不是很強大功能的應用程式，
但是視覺呈現上還是請合作伙伴設計了吉祥物肝寶寶，
因為常常看到宣導：肝是個不會說話的器官...
（除了嘴以外，會說話的器官.....我想到金凱瑞的王牌威龍XDDD ）
所以利用肝寶寶的改變，讓你知道你是否傷到了肝，還是有保養到肝～
在提醒功能上，可以設定每日目標的睡眠時間及起床時間，
也加入了工作日的判定，免得吵到週末假日的好夢～
藉由報表功能，可以清楚知道自己的作息時間，
特別添加了心情留言的功能，為何要記錄每天情緒呢？
因為睡前的情緒對肝的影響也相當的大唷！
目前知道的問題，也是本程式的缺點，
就是無法替非固定休假／排休的人，進行適當的提醒功能，
但本程式就是希望讓你的作息正常，就算不是休假日，也應該要準時上床，準時起床，
孔子和耶穌都說過：早睡早起身體好！
如果排休的人也可以天天用此程式，天天準時上下床，我相信對健康絕對會有幫助！
結語：
也許這麼簡單的記錄功能，並無法直接讓人獲得什麼，
但是身體的健康，卻是可以透過每天簡單的小動作而間接獲得保養，
就如每天坐辦公室的人，大家都知道每半個小時站起來動一動，
可以促進血液循環，避免許多病痛，做起來一點也不難，但又有多少人真的能做到呢？
簡單的事，每天做，就不簡單！
每天養成睡眠記錄的最大好處，就是可以每天的提醒你，別再忽略了身體健康，
希望大家可以透過本APP，愛上自己的床，養護自己的肝！
原文發佈自九五二七個人工作網誌
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