長澤雅美，1987年6月3日出生，小學6年級參加了由東寶主辦的第五回東寶灰姑娘選拔賽。從35,153位參賽者中脫穎而出，成為史上最年輕最高獎獲得者，自此踏入日本藝能界。同年於電影《Cross Fire》初次亮相，並成為了青少年雜誌『pichilemon』的專屬模特兒。
第五回東寶灰姑娘選拔賽獲獎時的雜誌照片。
13~14歲，毛都還沒長齊時的寫真。
2001年，長澤首次出演連續劇《Pure Soul〜君が僕を忘れても〜》（永作博美和緒方直人主演），並於翌年參演NHK電視臺的晨間劇《櫻》；2003年，主演電影《機器人大賽》獲得第27屆日本奧斯卡優秀新人獎、第25回橫濱電影節最佳新人獎；2004年更藉著《在世界的中心呼喊愛情》一片，橫掃日本國內多個電影獎項中的演員獎項，其中包括第28回日本奧斯卡金像獎和藍絲帶大獎最佳女配角獎。當時長澤除了是年輕人所喜愛的清純派偶像外，還是個演技備受肯定的實力派新秀。
《在世界的中心呼喊愛情》，改編自片山恭一的青春戀愛小說。飾演因白血病而結束了17歲短暫生命的廣瀨亞紀一角，長澤親身剃掉長髮以光頭形象全力出演，也造成轟動一時的娛樂話題。
當然這段期間還是免不了要拍一些水著寫真，來讓大家養養眼睛一下。
2005年，出演電視劇《龍櫻》和《溫柔時刻》，並主演了改編自安達充漫畫作品的真人電影版《Touch 鄰家女孩》。還在同年12月31日，以評委身份參加第56回NHK紅白歌合戰。
《龍櫻》（東大特訓班），改編自日本漫畫家三田紀房同名漫畫。飾演龍山高中特別升學班的學生水野直美，開朗活潑又有點倔強的個性。本劇長澤算是第二女主角，和新垣結衣、沙耶子一同參演。
《Touch 鄰家女孩》，是日本漫畫家安達充的體育漫畫代表作之一。長澤飾演明亮爽朗的淺倉南，其青澀可人的模樣，十分引人矚目。
2006年，參演NHK大河劇《功名十字路口》，而且繼《Touch 鄰家女孩》後，再次主演改編自安達充漫畫的真人電影版《ROUGH 我愛芳鄰》。此外，同年上映的《淚光閃閃》是長澤繼《在世界的中心呼喊愛情》之後的又一賣座電影，票房突破30億日圓，成為2006年日本年度十大賣座電影。
《淚光閃閃》，根據夏川里美演唱的流行曲〈淚光閃閃〉歌詞改編。講述沒有血緣關係的兄妹，為彼此不求回報付出的感人愛情物語。詮釋在哥哥的疼愛下長大，個性開朗勇敢的妹妹小薰。
2007年，主演富士電視臺月9電視劇《求婚大作戰》，奪得了當季的收視冠軍，並於翌年拍攝特別篇；2008年，主演電視劇《Last Friends》，更是成為話題之作。可以發現，2005年至2008年是長澤雅美演藝事業的全盛期，像是新垣結衣、上野樹里和榮倉奈奈等同期女優，都只能屈居陪襯她的位置。
不過可惜的是，後來演出的幾齣戲劇，如：《我的妹妹》、《畢業之歌》、《GOLD》等，都不怎麼出色，再加上長澤本人負面新聞始終不斷，聲勢可以說不斷地下滑。然而所幸的是，2011年主演電影《桃花期》，憑藉著大膽表演再度引人注目，還讓她獲得第54回藍絲帶大獎最佳女配角獎。同樣地又到了老規矩時間，還是來介紹幾部我看過的作品吧！
《水手服與機關槍》
改編自日本作家赤川次郎的長篇小說，曾於1981年在日本上映同名電影，由藥師丸博子主演，相米慎二執導。從2006年10月13日開始，由長澤雅美主演最新版，並在裡面演唱主題曲〈水手服與機關槍〉。
飾演原本是一個普通的女高中生，卻意外成為黑道組織「目高組」組長的星泉，非常有責任感，聽到黑道用語還會記下筆記，但是有點少根筋。雖然當時導演說演出時長髮也可以，但是在拍攝前，長澤就先把頭髮剪短20公分，表現出她求好心切的決心。
《求婚大作戰》
講述岩瀬健和吉田禮這對青梅竹馬，明明對彼此都心存好感，但是禮最後卻成了別人的新娘。健追悔莫及的悲痛引來了妖精幫助，於是健一次又一次地回到過去彌補缺憾，達成心願的故事。
飾演女主角吉田禮，雖然喜歡健，卻始終把感情放在心中。劇中還是保留長澤一貫的清新氣質，一顰一笑都惹人注目。
《Last Friends》
2008年於富士電視台木曜劇場播放的電視劇，與上野樹里、瑛太、水川麻美和錦戶亮等人共同演出。敘述住在「SHARE HOUSE」裡，被心底深藏著的黑暗所苦惱的現代年輕人們的故事。
飾演被同居男友暴力對待的藍田美知留，外表看似開朗，內心卻優柔寡斷，極度渴望著愛。不過這齣戲長澤表現實在不怎麼樣，再加上女二的上野樹里表現太好，完全搶走了她的風采。
《分身》
改編自東野圭吾的同名小說，大膽碰觸生殖醫學倫理面的懸疑推理長篇！
長澤一人分飾兩角，而且在劇中還有一場飾演搖滾樂隊主唱雙葉在路邊舉行演唱會的戲，清爽的聲音十分不錯。
《岳：冰峰救援》
改編自漫畫家石塚真一的漫畫作品『岳-大家的山』。講述一群登山救難隊不顧辛苦及危險，默默地付出的故事。
飾演北海道雪山救助隊的新人椎名久美，萬綠叢中一點紅，一直對同為救難隊的父親遇災過世的事情耿耿於懷，面對高山的嚴峻考驗下逐漸成長，感悟生命的價值。
《草食男之桃花期》
改編自漫畫家久保美津郎的同名漫畫，講述30歲的平凡宅男幸世如喜從天將般迎接他人生難以想像的桃花期。
飾演和男主角透過網絡認識的網友美雪，是位貌美，性格開朗的年輕女子。在本片長澤大膽展現其美腿和微露酥胸，也讓她從清純派榮升為新一代性感女神。
長澤雅美最近轉往深夜劇發展，不管是《都市傳說之女》，還是《高校入試》，播出時皆獲得不錯的收視率，而且還來台灣主演連續劇《流氓蛋糕店》，算是重振了她的演藝之路，也因此一些日本八卦雜誌謠傳的準備全裸拍寫真or電影救事業，我想可能還要再等等吧…#^_^#
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