有很多抱著期待挑戰的
可以在20之前~~~先去多爬爬136.望高寮.中正
一小時到達不休息 畢竟這長度是136的3倍了
不然70km牽到來也累了 所以加油
不過我好配服大家
因為我沒爬過136 望高寮最後一波 爬的也會很喘
所以還真是沒有勇氣去挑戰
連同報名表、志願書一起掛號寄出了
接下來會主動聯繫自行車騎士協會確認是否完成報名
感謝夥伴的配合，讓我們短短幾天內就填妥資料
辛苦啦！！
接下來就是遊覽車的事宜
會儘快先將遊覽車確定好
這樣才能方便進行下一波的工作
另外補給品，例如像：能量包、鹽片
也考慮要用團購的方式來採買
這幾天會詢問夥伴的意見
然後也是找尋最低的價格來購入
接下來也會開始規劃約騎較有挑戰的路線
來幫助參賽夥伴進行訓練
還有一些基礎的維修課程
騎乘觀念、姿勢修正......等等
希望幫助大家在比賽前都能有充足的準備
最近大家可以先開始提昇體力、腳力
但是不要操的太兇
受傷就得不償失了！
收到報名費的名單
持續更新在下方
請夥伴核對一下
有錯誤煩請通知我喔！
還沒有繳交報名費的夥伴
本人已先幫你墊付
下次團騎遇到再拿給我即可
相關比賽報導的資料傳達和更新
都會在此討論主題公布
小明也將文章置頂了
請夥伴們隨時注意唷！
--------------------------
我的聯絡方式
champion (傳平) 0930781053
-----------------------------
已繳報名費名單：
痣磨（5/23）
親子隆（5/23）
華哥（5/24）
小曲（5/24）
峰哥（5/24）
rico（5/24）
小明（5/24）
小蝦（5/24）
阿申（5/24）
小隆（5/24）
大明（5/24）
阿嘉（5/24）
小羽（5/24）
大頭（5/25）
champion（5/25）
-------------------------------
報名參賽名單：
暱稱
1.阿申
2.大頭
3.親子龍...ya挑戰一下自己........各位快報名啦...讚
4.大明
5.champion
6.小明~~~~拼了.....我不是肉腳明....
7.華哥
8.小曲~~牽車完賽第一人 ^^""
9.阿憲....這次拼了拉..還沒報備反正就是要去啦
10.Rico
11.阿峯~~只能偷偷報名,家裡還沒報備~~
12.痔磨(牽車完賽第二人)
13.阿嘉
14.小蝦(系統自動報名)
15.小隆~~(牽車完賽第三
16.小羽
17.波啦熊
18.跩哥（星期一看過班表才能確定
19.偉仔
20.秤子
連同報名表、志願書一起掛號寄出了
接下來會主動聯繫自行車騎士協會確認是否完成報名
感謝夥伴的配合，讓我們短短幾天內就填妥資料
辛苦啦！！
接下來就是遊覽車的事宜
會儘快先將遊覽車確定好
這樣才能方便進行下一波的工作
另外補給品，例如像：能量包、鹽片
也考慮要用團購的方式來採買
這幾天會詢問夥伴的意見
然後也是找尋最低的價格來購入
接下來也會開始規劃約騎較有挑戰的路線
來幫助參賽夥伴進行訓練
還有一些基礎的維修課程
騎乘觀念、姿勢修正......等等
希望幫助大家在比賽前都能有充足的準備
最近大家可以先開始提昇體力、腳力
但是不要操的太兇
受傷就得不償失了！
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親子隆（5/23）
華哥（5/24）
小曲（5/24）
峰哥（5/24）
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小明（5/24）
小蝦（5/24）
阿申（5/24）
小隆（5/24）
大明（5/24）
阿嘉（5/24）
小羽（5/24）
大頭（5/25）
champion（5/25）
跩哥（5/25）
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3.親子龍...ya挑戰一下自己........各位快報名啦...讚
4.大明
5.champion
6.小明~~~~拼了.....我不是肉腳明....
7.華哥
8.小曲~~牽車完賽第一人 ^^""
9.阿憲....這次拼了拉..還沒報備反正就是要去啦
10.Rico
11.阿峯~~只能偷偷報名,家裡還沒報備~~
12.痔磨(牽車完賽第二人)
13.阿嘉
14.小蝦(系統自動報名)
15.小隆~~(牽車完賽第三
16.小羽
17.波啦熊
18.跩哥（星期一看過班表才能確定
19.偉仔
20.秤子
很多人會睡不著~!!!
本來我也是要報名~~不過!!
晚了!!我們自己團也沒報名(因為都跟其他車隊報了,只有我一個要用我們隊名報)還有很多人因為騎過就不想騎了!
塔塔加真的是一條很好練車的路~~因為不陡~~很好騎~~只是很需要耐力~體力不好的人可以用吃補回來!!!
當天經過落石區,千萬記得別靠近~~~還有要稍微注意一下喔~~~
如果前一兩天塔塔加有下大雨的話~~就建議別去了!!安全第一
這次好像沒補給站~~跟NS不一樣~所以身上能帶的盡量帶(建議一小時補充140卡,大概一條小的士力架或羊羹)
錢一定要帶喔
因為在46K以前都有商店可以買
經過46K1個大轉彎也有最後一家商店(餐廳) 在那邊千萬把水裝滿(一定要有剩下的鹽片加水)
如果沒鹽片的話~~買他們保況力來豆水~~
還有阿~~如果發現腿快不能動的話 這邊有賣很多東西~~強力建議買BCAA+或肌酸的產品
吃了會馬上有效果的喔~~~肌樂也要帶一兩瓶去喔
香蕉也很好喔~~補充熱量跟預防抽筋~~
鹽片~~鄉野情我記得有賣~~
你們去買以後順便跟我說多少錢黑!!!!下次比較一下^^~~
快抽筋的時候~~把鹽片直接啃了~~或保況力粉直接吃一口~~可以改善
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