教你十招動作,一生受用無窮,大家看看囉~~~
1109大法官 wrote:
你好.能不能說明有哪...(恕刪)
這些動作看來像是墊上核心(Mat Science)動作，我禮拜剛好偷懶少上了一堂
如果是墊上核心(Mat Science)的話，可增進身體協調性、平衡感、肌力、耐力、肌肉延展性、增加腹部深層肌肉力量的一種訓練。強化全身，包括:上肢，下肢，以及腹背部肌群。使每一動作的力量都起始於軀幹核心而轉至傳達四肢，可以修飾強化全身線條，使你完美動人。
以上都是估狗說的喔
需要更專業的知識也可以在美女人妻有氧老師的臉書塗鴉牆上發問喔
http://www.facebook.com/friends/?ref=tn#/profile.php?v=wall&ref=search&id=100000605687333
停權！
內文搜尋
從 APP 打開
X