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【熱情邀約】~8/3(二)~ 大稻埕大帆船前~取消~~~

yougenmi wrote:
我也是聽人家說他叫蘿...(恕刪)


今晚下雨機率又變成90趴了~~~~
davidyeh_168 wrote:
今晚下雨機率又變成90趴了~~~~


看來繼前年陪同學練跑半程馬拉松後 , 又要開始練跑了 ...
天又漸漸晴 ... 喜歡我的影跟著腳前行 ...
loner1 wrote:
看來繼前年陪...又要開始練跑...(恕刪)


小溫是去哪練呢,去年我髖關節軔帶受傷後停跑好久,昨天去操場才跑個 5k 現在整雙腳都很有 Fu...
停權!
哈 ... 台北科大操場 或 我家對面的民族國中"大"操場 * 60圈才接近20K ...
有想過去河濱道 , 不過想到萬一昏倒 , 前不著村後不著店 , 請太座開車來接我還要冒著被開罰單的風險 ...

倒是幫主您是受傷後復出 , 我是為了履行承諾玩票性質 , Fu差很多啦 ...
天又漸漸晴 ... 喜歡我的影跟著腳前行 ...
從今天到28號,請大家不 要淋到雨。750年一次的酸雨,被淋到后患皮膚癌的幾率很高。因為歐洲的一個火山的大爆發,向高空噴發了大量硫化物,在大氣 層7000 10000米的高空形成了濃厚的火山灰層,強酸性。請大家注意,也邀請您把這個信息轉發給 身邊的人

大家注意不要淋雨喔!!!!
下班後,盡力趕過去會合@@~~(下班已是九點...不回家直接衝過去
loner1 wrote:
哈 ... 台北...20k...(恕刪)


去年有在跑時也沒到半馬程度野,在練習台我最遠練到17 k 就做罷了

昨天到松山運動中心的暖身場復健個 5k ,再去上瑜珈,晚上再來飛輪加瑜珈....

今天明明就睡飽飽的才來上班整理資料庫度估一整天
停權!
氣象局說晚上下雨100%也!!!
我看雷達回波圖
1700的資料~目前正有一大片雨雲從對岸漂過來!!
照這樣的速度~~可能出發前就會下雨了吧!!!
loner1 wrote:
方大今晚活動照常舉行...(恕刪)


看看pm7:30左右若沒飄雨再出門~~~
(飄雨就取消囉 )

記得帶雨衣喔~~~

張小咖 wrote:
從今天到28號,請大家不 要淋到雨。750年一次的酸雨,被淋到后患皮膚癌的幾率很高。因為歐洲的一個火山的大爆發,向高空噴發了大量硫化物,在大氣 層7000 10000米的高空形成了濃厚的火山灰層,強酸性


雨衣這陣子出門最好都要帶著 ... <--- 參考小咖姐的 " 叮嚀文 "
天又漸漸晴 ... 喜歡我的影跟著腳前行 ...
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