歪妹阿鴻 wrote:
老人家嘮叨一下，騎車儘可能讓腿酸腰酸來代替膝蓋不舒服
完全贊成 +1
復健師也是這樣說的 : [ 會酸是正常的 , 會痛就一定不正常 ]
天又漸漸晴 ... 喜歡我的影跟著腳前行 ...
loner1 wrote:
完全贊成 +1...會酸是正常的...(恕刪)
運動中把本來的肌肉纖維組織拉開，在休息時讓營養進入再縫合而澎湃起來，這個過程感覺到酸，很快能回復，所以要用肌肉去保護關節.....
上次去富基的連結
FCRC1 wrote:
老張原來叫阿瑞老鼠斑...(恕刪)
又有一位新同學來加入囉~~~
[約騎] 05/22(六) 幸福約騎之張師傅美食團
【里程資訊】用屁屁想也知道很輕鬆的~~~
預計行程如下:(50K超平順的大路)
07:30 華江橋下北縣端(第1集合點)
08:00 大稻埕碼頭(第2集合點)
09:00 關渡碼頭(第3集合點)
09:30 捷運紅樹林站(第4集合點)
11:00 麟山鼻(海濱戲水)
12:00 富基漁港張師傅海鮮美食大餐
15:00 原路回到捷運紅樹林站解散
有人跟錯團就變成 這樣 ~~~
也可以這樣走:
(a). 紅樹林-麟山鼻(主集團)-富基漁港
(b). 紅樹林-101縣道-北海福座-富基漁港
(c). 故宮-平等里-巴拉卡或陽金公路-富基漁港
(d). 故宮-風櫃嘴-萬里-金山-富基漁港
(e). 紅樹林-巴拉卡-陽金公路-富基漁港
==========參加人員:(請複製使用)==========
01~05) 老方(a)，歪妹(a)，小溫(a)，志遠(a)，志遠+1(a)
06~10) 陽光黑(a)，，
11~15) ，，，，
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