tiger588 wrote:
鴻哥，我也胖了．...(恕刪)
虎哥現在該怎麼辦呀！
一個微不足道腳傷想不到整個運動節奏大亂，今晚我進 GoGm 可能改玩重量器材看看，狂飆汗的運動想不出有哪一種能做了！
chu7838 wrote:
我是比較麻煩 自從幾...(恕刪)
運動是要自己擠時間自己排除藉口的呢，我以前先試著去操場慢跑，有廋了後來又回胖來來回回幾次了吧！最常給自己找的藉口就是天侯因素、老母生病......
後來我找上健身房少了氣侯因素，壞事有時還是會發生，比方老媽有狀況或自己受傷，個人心得是要自我調適啦，這次受傷我就不小心休兵三天胖了兩公斤多
開始騎車後幫排除了每逢放假必應酬這的狀況讓我受益良多，現在那些人居然耍賤到版上來看，母親節沒排活動一個禮拜前就打電話，吃飯當天還一直打沒輸他家失火似的
另外我有個心得我不知大家是不是跟我一樣野，我只要能維持規律的運動睡眠品質就變很好，不用睡太久，少睡的時間夠補去運動的時間呢，以前的車友說我像不用睡覺似的，其實沒運動去應酬的話我睡的亂七八糟還不夠睡呢！
停權！
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