[假日活動]2009/5/23羅馬公路

悠遊天地間,單車伴我行!
回歸騎單車的單純樂趣,不競速,不比車,不比配備.
單純來騎車,騎車快樂行......

約騎活動都會有具備單車故障排除的人員同行,請大家安心與放心報名.
除了路線上公告的停等點,會視同行車友的狀況而機動增加或減少.

我們的活動會以桃園為中心點,遍及整個北部地區,偶爾會遠征,歡迎有興趣的各地車友加入.

5/23 羅馬公路
難易度:進階

路線:
桃園市陽明運動公園-介壽路-大溪橋停車場-崁津大橋-神牛坡-北橫-復興三民-羅浮-羅馬公路-關西-龍潭-大溪-介壽路-桃園

停等點:
大溪橋停車場
7-11頭寮門市
百吉隧道
7-11三民門市
萊爾富角板山門市
羅浮橋
羅馬公路入口
機動
機動
機動
桃源仙谷停車場
塔那咖啡(用中餐)
羅馬公路出口右轉7-11


集合時間一:07:00
集合地點一:桃園市陽明運動公園

集合時間二:07:40
集合地點二:大溪橋停車場



第一集合點
報名:
1.James
2.Harry
3.Harry的大學同學
4.凱莉
5.Ricky78(自動報名系統)


第二集合點
報名:
1.






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1.若能提供車輛4+2者,請於報名時註明.
2.請攜帶健保卡,備用內胎,安全帽,手套.
3.騎車時請遵守安全為第一的準則.
4.到前方有狀況時,要提醒後車,如有積水,坑洞,或障礙物.
5.發現車道前後方有來車，希望提醒所有夥伴注意.
6.不爭先恐後,不競速飆車.
7.如發生體力無法負荷的車友,請告知附近車友幫忙,附近車友也務必一定要停下來協助.

特別注意:
1.由於騎單車為消耗體能甚鉅的運動,而用餐過後至少約莫兩小時後,吃進去的東西方能為人體所利用.所以要請大家在早上一定要先提前兩小時吃完早餐再騎車.
2.路程算長,個人所需之飲水,熱量補充品.....等,一定要記得隨身帶.
3.請於出發前一天吃香蕉,補充身體所須之鉀離子,可預防抽筋之發生.