環島屁屁痛的問題 (第3頁)

umax

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21樓

2018-04-14 15:15

Ted_shen wrote:
本來想買Force...(恕刪)

有長途、載人
建議 SYM的270-300的羊舒適好坐，車廂大，YAHAMA 也有一台不過舒適度怎樣就不知道了

阿良-0813

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22樓

2018-04-14 21:13

騎腳踏車鍊鐵屁股 , 之後就無敵了. 任何久坐都不怕.

trooper62

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23樓

2018-04-14 22:07

不知Force的坐墊能否更換成SMAX的坐墊，覺得SMAX的坐墊較挺支撐性比較夠，長途騎乘應該會比較輕鬆；另外多下車走走看看拍拍風景也能消除腰部與臀部的不適。

jar4812

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24樓

2018-04-16 20:22

依樓主騎10kM就會痛來看, 前面網友說的換姿勢、換坐墊都會沒用.
這情況可能是坐骨神經痛的前兆, 坐骨神經痛成因有很多, 建議去神經內科檢查看看.

如果還先不想看醫師, 那可以先試試加強臀部與腰部肌肉力量.
google "核心肌肉群", 挑臀部與腰部的運動來做, 大約花個幾個月到半年的時間就應該會有改善才對.

依樓主的身體狀況, 還是暫緩環島計畫, 先把身體養好才是.

CYWE302

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25樓

2018-04-16 21:37

提供我的小經驗給你參考

將你的軟衣物行李放進後背包大約6分滿背在身上調整背帶長度坐在摩托車時讓背包底部平貼於坐墊上使背帶輕輕的靠在你的肩膀上即可用意大概是把它當作靠背可以分擔你上半身的重量減輕你的負擔

這是我騎豪邁125 日行3~400公里時最常用的騎乘方式

jar4812

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26樓

2018-04-17 14:24

CYWE302 wrote:
這是我騎豪邁125 日行3~400公里時最常用的騎乘方式..(恕刪)

你這都是針對 "正常人" 的方式,
我不清楚樓主年紀, 但是只能騎10kM 絕對不正常.

我自己也曾只能騎10幾公里的情況, 後來開刀+鍛鍊肌力, 到現在才能達到開車(非騎車)連續兩個小時只休息一次的成績.

kyb1974

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樓主

2018-04-17 19:16

不好意思，文中的10K是筆誤應該是100KM才對，我想會先從加軟墊試試看然後才考慮修改坐墊

jar4812

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28樓

2018-04-17 20:03

kyb1974 wrote:
不好意思，文中的10K是筆誤應該是100KM才對，...(恕刪)

如果是100kM 那完全沒問題, 一般人也差不多就此耐力而已.
正常人只要多鍛鍊臀部、腰部肌力很容易就可以增進里程.

tim.ufjk

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29樓

2018-05-05 2:07

屁屁核心也是痛痛之一，用(Vaseline凡士林 100%潤膚膏)環島必備。

taitony

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30樓

2018-05-06 18:57

kyb1974 wrote:
請問：我是騎YAMAHA...(恕刪)

看我剛發的帖文，剛機車露營環島6天(1344公里)回來，屁屁不痛的秘訣在我穿騎單車的專用內褲，有PU墊。

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