當時因為颱風機車又只能停在室外，結果被強風吹倒多處刮傷掉漆，到現在心理受傷，認為這樣子的情形無法接受，耿耿於懷一直糾結在掉漆與刮傷，久久不能釋懷，也看不開這件事情，然後掉漆的碎片又飛到草叢裡，雖然很小不容易看到，但是會在草叢某處存在著，因此我對於這樣的事情都會無法自拔無法釋懷，總覺得缺少什麼，常常不快樂，當然不止機車這件事情，比如木製品不小心撞到有凹痕，傢俱有小缺陷，或是黏到膠，廚房油污降落到許多地方油膩的等等很多，都會讓我不舒服很久，很難釋懷，難道這是執著心太強？是不是生病了？還是怎麼了
hp13968 wrote:
當時因為颱風機車又只...(恕刪)
自律神經失調症狀都有哪些？
如何判斷自己有自律神經失調？典型的自律神經失調症狀有哪些呢？
首先，要先了解的是「自律神經失調」並非正式的疾病診斷名稱，而是生理表現、不適症狀的統稱。通常自律神經失調的症狀多變，無典型症狀，可能身體從頭到腳都會出現不適。因此只要你有下述幾種身心問題，就要懷疑自己是否有自律神經失調的狀況，接著就來做個簡單的1分鐘檢測自律神經失調吧！
★ 自律神經失調檢測項目
焦慮不安、憂鬱、失眠、嗜睡、疲倦感、記憶力下降。
頭痛、頭暈、偏頭痛、頭腦昏沉。
眼睛乾澀疲勞、眼花看不清。
耳鳴、堵塞感聽不清。
容易口渴、喉嚨異物感。
心悸、胸悶、呼吸困難。
食慾不佳、腹脹、便祕、腹瀉、消化不良。
頻尿、有排尿困難、殘尿感。
四肢麻痺或冰冷、全身肌肉痠痛、皮膚發癢、多汗。
若你有出現超過3種以上的症狀，甚至有自律神經失調頭皮發麻、自律神經失調全身麻、自律神經失調全身無力等狀況，除了須要重新檢視自己的生活習慣、即時調整之外，也要適時尋求專業醫師的協助。
自律神經失調原因是什麼？壓力、混亂作息都是元兇！
至於為何會出現自律神經失調？導致自律神經失調的原因主要有以下3種：
自律神經失調3大主因
1.壓力過大
環境壓力是導致自律神經失調最常見的原因，如長期處在高壓環境、遭遇重大打擊、缺乏紓壓管道等，都會讓我們因長期面對壓力，交感神經與副交感神經疲於反應，而引起自律神經失調焦慮、自律神經失調憂鬱、自律神經失調恐慌等情況。
而除了環境因素外，本身性格也是造成緊繃的原因，如追求完美、容易緊張、過於敏感、時常壓抑情緒等，長期承受過多外界壓力與期待，都可能出現嚴重的自律神經失調問題。
2.作息不正常
如同器官運作，自律神經有固定的規律，白天交感神經較活躍，晚上則是副交感神經更活躍，以適當調節身體機能，幫助我們更好地活動與休息。但若是經常熬夜，日夜顛倒的作息就會打亂生理時鐘運作，導致自律神經失調。
其他還有吃飯吃過撐、節食、憋尿等現代人常有的行為習慣，都可能影響自律神經的平衡。至於有人問，自律神經失調是缺乏什麼嗎？通常飲食缺乏B群和維生素E，也容易引起自律神經失調。
3.體質問題
有些人體質本來就容易自律神經紊亂，或者荷爾蒙變化也容易導致自律神經失去平衡，如女性在生理期前後、產後及更年期，都可能有自律神經失調的情形。
以上自律神經失調的情況，只要適當地調節身體狀態，如藉由呼吸練習、正念思考、瑜珈等方式，就能讓自律神經功能恢復正常。
不過我想樓主只是颱風天沒事幹找溫暖而已
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