一個背著包包、追著雲海跑的旅人心聲：「有些地方，一到就會默默在你心裡種下一顆想再來一次的種子，沙壩就是這樣的地方。」
為什麼選沙壩？越南北部的世外桃源
很多人提到越南旅遊，第一個想到的是河內的法式老街、下龍灣的奇岩異景，或者胡志明市的法殖建築與摩托海。但其實，如果你真想體會越南原始山林與少數民族文化的魅力，那沙壩（Sa Pa）是我極力推薦的目的地。
沙壩位在越南西北部，海拔超過1,500公尺，是個融合自然景觀與人文風情的小鎮。不論是清晨的雲海、層層疊疊的梯田、還是穿著傳統服飾的赫蒙族小孩，這裡每個角落都讓人按下快門停不下來。
沙壩怎麼去？從河內出發的交通方式總整理
🚌 夜臥巴士（Sleeper Bus）
出發地點：河內 My Dinh 車站或 Old Quarter 接送點
車程時間：6～7 小時
票價參考：單程約 300,000～400,000 VND（約台幣 400～550 元）
優點：經濟實惠，車上有平躺式座位，適合省一晚住宿費的背包客
缺點：路況彎曲顛簸，對暈車的人來說不太友善
🚆 火車＋接駁車
路線：河內 → 老街（Lao Cai）火車站 → 接駁小巴至沙壩
車程：火車 8～9 小時＋接駁車 1～1.5 小時
特色：火車旅程很有味道，可選臥鋪車廂
建議：適合不趕時間、想體驗慢旅行的旅人
🚌 迷你巴士（Limousine Van）
優點：比較舒適、有 Wifi、座位寬敞
價格：比夜臥巴士貴一點，但也是經濟實惠的選擇
📌 小陳建議：如果你跟我一樣預算有限但想睡好一點，夜臥巴士 CP 值最高；火車則適合文青路線。
沙壩住宿推薦：從高山飯店到當地民宿總整理
1. Sapa Horizon Hotel（中價位，CP值爆棚）
坐落在市區，步行可到夜市
房間乾淨，早餐很豐盛，老闆會說英文
2. Pao's Sapa Leisure Hotel（高級景觀型）
位於山坡上，可俯瞰整個山谷
超美的無邊際泳池，適合想放鬆的朋友
3. Homestay 推薦：Phori's House
深入赫蒙族村落，體驗真正的山中生活
早餐是主人現煮，晚上還能一起圍爐聊天
小提醒：旺季（9～11月稻田金黃）一定要提早訂房！不然真的會住到很奇妙的地方。
沙壩必去景點總整理
🌾 1. Cat Cat Village（貓貓村）
離市區不遠，是赫蒙族的傳統村落，保留著舊時代的生活方式。沿途是階梯式步道，還有瀑布、吊橋可以拍照。
門票：約 70,000 VND
時間：建議預留半天
🚡 2. Fansipan 番西邦峰
號稱「印度支那屋脊」，標高3,143公尺，是東南亞最高峰。可搭纜車上山，一路從雲霧穿到雪地（冬季）。
纜車票價：750,000 VND（可上網預約）
天氣變化大，記得帶外套！
🌉 3. Love Waterfall（愛情瀑布）
拍婚紗超夯景點！清晨來最夢幻，水氣繚繞像仙境。
從沙壩開車約30分鐘
門票約 75,000 VND
沙壩美食推薦：在高山裡吃得暖呼呼！
🐖 1. Lẩu Cá Hồi（鮭魚火鍋）
沙壩有自己的養殖鮭魚，配上滿滿蔬菜、豆腐和米粉，冬天吃一鍋直接療癒。
🐔 2. 黑雞燒烤（Gà đen）
赫蒙族特有的黑羽雞，肉質緊實，炭火烤過香氣十足。
🍚 3. 色彩糯米飯（Xôi ngũ sắc）
常見於少數民族節慶的料理，用天然植物染出五種顏色，視覺＋味覺雙享受！
推薦行程安排｜三天兩夜這樣玩最剛好！
🗓 Day 1｜抵達沙壩－Cat Cat Village－夜市
搭夜巴凌晨到 → 吃碗熱河粉 → 小睡片刻
下午走訪 Cat Cat，拍滿 SD 卡
晚上夜市吃烤肉＋買傳統織布紀念品
🗓 Day 2｜Fansipan 番西邦峰－Love Waterfall
早餐後搭纜車攻頂番西邦峰
下午可順道探訪 Love Waterfall
晚餐推薦吃鮭魚火鍋，暖胃也暖心
🗓 Day 3｜赫蒙族部落健行－返回河內
安排半日 local guided tour，走入田野、與村民交流
下午搭巴士／火車返回河內
小陳的私房建議＆注意事項
沙壩海拔高，早晚溫差大，別只穿短袖！
有些部落不歡迎攝影，先禮貌詢問
買紀念品時記得議價，但保持尊重
若有高山症體質，可備暈車藥＋氧氣瓶
延伸推薦：如果你也在規劃整趟越南旅程……
我這趟是先從河內出發，安排沙壩三日後接下來玩下龍灣＋吉婆島，很順路也不累，CP值很高。關於河內和下龍灣的詳細攻略，我會再寫一篇文章分享！
這趟旅程的機票和簽證，我其實是請一間我常配合的旅行社協助處理，專業又省時間，花小錢避免不必要的麻煩事接連發生
結語：沙壩是越南旅程中最不一樣的一站
如果你已經去過越南的大城市，那沙壩這樣的高山小鎮，真的會讓你對這片土地有更深的理解。無論是走過梯田邊的山路、吃過赫蒙族的手工飯，或是在番西邦峰山頂與雲海對望的那一刻，這裡都值得你花上三天兩夜。
身為背包客的小陳，這趟旅程我給滿分❤️
如果你有問題、想了解更多沙壩行程安排，歡迎留言我會一一回覆！未來還會分享大叻、芽莊的深度玩法，敬請期待！
一次搭夜鋪火車,兩次搭夜鋪巴士
搭巴士比較方便,睡醒就會到沙巴
坐火車到老街車站還要再搭車子上去麻煩了些
而我到老街是租機車的,要去哪裡都很方便,
但關於住宿,鎮上當然方便,不過我都住在部落村
我都去一個叫Ta Phin的地方
雖然這邊的梯田沒有Lao Cai這麼壯觀,
但蠻喜歡這裡鄉村民宿的氛圍
這張是我站在民宿的陽台拍的
當然也可以選市區比較現代化的飯店
吃的娛樂的比較方便些
我記得沙巴梯田8月底就會稻米開始熟成
我是2020年8月底去的,當時都已經陸續在收割了
不過網路都寫9-11月,我是覺得怪怪的
但是沙巴的梯田真的蠻漂亮的
今年我月底還會重遊,希望能拍到想要的景象
貼幾張2020年8月底在沙巴拍的梯田照片
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