想分享自己爬富士山的心得給大家參考
請大家多多指教！
說到日本
最具代表性的當然就是富士山了
來日本一年也從沒想過要去爬富士山
因為馬拉松都跑不完了 還花錢花體力爬山？！
直到去年室友有人去爬
今年就想說不能再錯過了
因為富士山一年當中只有夏季開放（7月～9月中旬）
富士山標高3776公尺
比玉山還低一點
卻是日本人心目中的最神聖的象徵
日本人一生一定要做的事就是爬富士山
有人說「一生一定要去爬一次富士山，但是爬二次的是傻子」哈哈～
最近登富士山在日本國內也刮起一陣旋風
原因是富士山在去年2013年6月終於2度申遺成功（申請登錄世界文化遺產）
當然身為世遺痴的我
這點就是最好的動機
從來沒登山經驗的我
只能參加Tour給專業領隊帶領
當時本來打算安排九月初登山
但八月底正巧遇到北海道馬拉松
隔天馬上就登山,怕體力不支
而且Tour團的費用與日期也有相當大的關係
兩天一夜的行程約15000円~25000円不等
例假日約23000円以上
比較各家旅行社價格都相當一致
說實在的其實價格不算便宜
後來就決定在封山前的一週出發
雖然我平時都有在練跑步
實在不太敢輕忽大自然的力量
又聽聞高壯的寶哥說：
"真的很硬！差點死掉"之類的恐嚇話語
所以一決定要登富士山後
我平均每兩天練跑5公里以上
還加上核心練肌耐力
（害怕自己掛在富士山所以突然變相當積極XD）
時間越到後面,又爬的一些文
好像又沒這麼誇張
因為好多人都裝備不齊全就登山了
當然都是錯誤示範
看大部分的分享文都沒想像中可怕
然後就輕忽了一件很重要的事情
大部分分享文都是爬白天
我沒有預想到我爬的是夜晚
白天跟夜晚落差相當的大
白天視線清楚氣候佳
（大部分的分享文圖都是穿短袖,還有人穿一般all star就爬了）
但是晚上視線差而且多雨難攀爬
溫差超大且易失溫
登富士山有好幾個登山口
通常初心者都會選擇吉田登山口攀爬
據說是最簡單也是最輕鬆的登山路線
（但是我發誓真的不簡單）
每一個高度都會以X合目來計量
登山口是從五合目（2305M）開始攀爬
3776M-2305M=1471M
千萬別小看約1.5公里的距離
一般人來回不休息的話約10小時左右
以上是吉田登山口出發的路線圖
9月8日約四點多抵達了富士山五合目
這裡有許多的觀光客
大部分都是只到五合目走走拍照而已
問了身邊的日本朋友都是只到過這裡XD
所以當他們聽說我要登富士山時
他們都相當佩服以及意外
哈哈
這張是在五合目登山前拍的
我的裝備嚴格來說其實有一點不太合格
因為我只穿一般的NIKE休閒鞋
後來決定省錢不想買登山鞋跟Goretex的外套
我裡面只穿一件薄長袖套短袖
然後加上外面一件防風外套而已
還有穿上CW-X的壓縮褲
手邊的登山仗是五合目紀念店買來要烙印圖章用的
當然也是要當登山的支撐物
背包25L
本來打算帶2公升的大瓶水一罐
好在後來我變聰明
改帶兩罐500ML的水+一罐500ML的BCAA水
但是好像沒有多聰明
我完全後悔了！還是太重！
一瓶水山上賣約400円
雖然很貴,但是能節省體力
這個錢我願意花！
因為平地在背完全感受不到多重
但是當你在爬山,體力消耗相當迅速
身上的重量能輕則輕
而且水真的也不會喝太多
因為山上水取得不易上廁所是必須收費的
（100円~300円不等）
想到尿一次尿要約一百台幣可能就不想多喝水了！
最重要的還有禦寒衣物
不怕冷的我只帶了一件不算厚的外套
還有雨衣,大塑膠袋
下雨時穿雨衣,塑膠袋可用來套住背包防止衣物濕透
七合目以上通常多雨
另外還有最重要的乾糧
我帶了很多條雷神,旺旺仙貝
真的相當有用
盡量帶小包裝式的
大包裝在高山上會膨脹爆炸
而且Tour團中途休息時間不長
小包裝才方便吃
甜的,鹹的都一定要帶上
領隊說：覺得疲累時,要吃甜的,覺得身體不舒服時,要吃鹹的
當然經驗老道的登山者說的話都是有根據的
我也領教到了！！
約五點半出發前往登山口的路上
看似平坦的路
殊不知後面的苦難在等著我
在黃昏登山的人會看到一個特別的景象
就是會看到富士山半邊的影子
真的挺特別的
出發時就發現天氣不太好
而且出發前我看了天氣預報是B等級
就是有點不太適合登山
沒辦法了！都來了！衝吧！
從五合目走約1公里路程
來到了吉田登山口
旁邊很多注意落石的標語
看了都緊張起來了
因為領隊一直在登山前叮嚀我們
千萬要注意落石！
還有一個提醒你別彈丸登山
就是生病受傷者千萬別爬富士山
尤其最多人睡眠不足登山
體力不佳者通常會被勸退放棄登頂
因為冒險登頂是要花相當多的人力成本
但是我覺得日本這一點相當的不錯
台灣可以藉鏡
根據領隊的說法
就是只要是派人上山營救你的話
所有的費用是必須自費的
所以為了省錢千萬別彈丸登山
聽到都嚇傻了！
頂達了六合目
能見度只剩下一半
到六合目之前都還叫做登山道路
一般的緩坡
現在還笑得出來
頭上開始套上頭燈
突然覺得自己有當礦工的潛力
天色開始全暗了
其實山上看見的雲彩很美
由於一手要拿登山仗
還要看路邊走邊拍
手不震很難
接著六合目到七合目
才是考驗的開始
此時已經不是山坡路了
而是約傾斜50度以上的石頭路
攀爬時必須以手輔助攀爬
幾乎是整個人趴下來了...
所以我才說真的身上能輕則輕
而且腳還要看清楚是否踩到是石頭的間隙
可能會被石頭卡住
在這段我真的快沒力了
因為壓力超大前後都有人
只能一直爬不能停
而且Tour團是每爬30分鐘休息5~10分鐘
別說30分鐘了
一直攀岩10分鐘腳都軟了
還30分鐘勒？！
中途真的好想停下來休息
但是領隊都不喊停,根本想死
肌肉開始酸到不行
史上最長的30分鐘大概就是這個時候吧！
（我還是跑馬拉松的人,說起來都慚愧了！
）
要死不活地順利的達到了七合目
跟你們說吧！
臉都笑不太出來了！
因為真的很累！
每一個合目約兩小時才能到達
聽到真的後悔了
為何要花錢來折磨自己？
看到我們團的都好像是大學生的樣子
各各都相當元氣
姊姊我真的老了
到七合目時約八點多
爬了兩個小時才爬高度435M
根本想死！
剛好在這裡的店前稍作休息
可以燒印圖章在登山仗
登山仗1000円
這個章400円可以做紀念
但是這也是我唯一的一個章
因為晚上店都關了!!
相當可惜！
（是要逼我白天再來爬的意思嗎？）
七合目到八合目這段開始下雨
攀岩已經夠難爬了
加上下雨又濕又冷
氣溫約7度
（中途休息時容易失溫）
但是衣服則是被汗水浸濕
要加衣服不是
不加衣服也不是
由於有颱風接近日本
所以風刮得相當大
被雨水與汗水浸濕的我開始頭痛
在這一段時除了頭痛欲裂外
體力已經快用盡了
而且背包超重
腳步也很重
背包太重攀爬時差點向後仰
真的差點跟大家說掰掰
一有不慎就掉到六合目了吧！
而且攀爬時完全不敢往後看
因為真的超像懸崖
防護措施只有鐵條綁一個繩子圍住而已
大部分還是都沒有護欄
想直接跳到六合目是非常EZ的
為了要說明我說的攀岩真的很可怕以及危險
我特地找了一張圖片給大家看
這張是取自台灣葉署長的網誌
由於富士山是休眠火山（哪天會醒沒人敢保證）
所以盡是棕色的火山岩石與岩屑
（有些爬過的人都形容這段叫人間煉獄,真的不為過）
而且傾斜約45～50度！
很清楚地可以看到山下
沒站穩真的是再見了！
而且在這裡我腳因為石頭沒踩好
扭傷了腳
後來真的是忍著痛爬完
因為一跟領隊說
他一定會因為安全考量叫你就此放棄登頂
我當然忍都要忍住！
22:30終於來到了八合目休息的山屋
完全累攤了我
脫下雨衣跟防風外套衣服都是濕的
簡單吃了點壽司後就趕快準備休息
因為12:45就必須起床出發
天啊～只能睡兩小時
今天凌晨五點就起床的我
完全睡不著！
因為身體是濕的又臭
連上完廁所都沒水洗了！想洗澡根本是件奢侈的事
而且空間又狹小,幾乎跟旁邊的人肩併著肩
所以
我完全沒辦法睡
光是一直翻身跟聞自己身上的臭味
時間就到了！
直到了被叫醒
才驚覺死定了！
完全沒休息到的我體力是否撐得住？
因為這真的是拿生命開玩笑
睡眠不足的情況下很有可能發生高山症
如果要放棄,就必須在為離開山屋前告知領隊
否則一往上到九合目發生任何意外後果必須自負
內心不斷地掙扎....
問自己：我真的可以嗎？
別人可以！我一定可以！
豁出去了！我硬撐也要爬完！
（就跟跑馬拉遇到撞牆期也要逼自己跑完一樣）
雖說衝動不考慮後果確實是一個錯誤示範
還是不建議像我這樣
真的要考慮自己的身體狀況
整裝完畢後
01:10出發前往九合目
雨也停了
有點失溫的我終於加了件厚外套
（其實一點都不厚）
目前約-1~3度
九合目以上也是難爬的岩石路
開始跟著隊伍走的時候
就有點暈眩噁心
才走不到10公尺
一直有想吐感覺
心想：靠！不是高山症吧？！！
最後真的忍不住噴射了出來
我吐了
還對著我後面的山友
就正中別人的腳邊XDDD
痛苦的吐完後還要扶著石頭起來
低頭跟對方道歉
也嚇到對方
一吐完馬上攤坐在石頭上
我真的不行了！我好想放棄！
直到後面的領隊跟上來
（一前一後各有一個領隊）
問我還行嗎？
要放棄嗎？
我聽到他馬上用無線電跟前面的領隊報告我的狀況
"她好像很痛苦！還在了解狀況！"
我趕快說：有點累！可以讓我喝口水嗎？
他當然不能說不行啊！
馬上掏水出來喝
一喝完馬上起身再爬
（還要佯裝精神奕奕）
其實根本沒有休息到
又逼自己往前
我真的是完全沒有意識的逼著自己雙腳行走
（兩眼發昏的狀態下）
真的完全不誇張
中間的稍作休息
我不管地上有多髒多濕
一屁股坐在砂石下後
馬上躺下睡著了！（真的睡著了）
直到被搖醒
後來又繼續起身前往山頂
4:30分抵達了富士山山頂
到了山頂上的店家休息時完全是累翻了
而且非常的冷
約-1度
也在山頂上吃了這輩子最難吃的咖哩烏龍麵
還要1200円？！
連自己帶泡麵跟店家要熱水也要450円!
富士山不僅是全日本最高
物價也是最高！XD
那天正逢中秋節滿月的超級大月亮
真的一般相機拍不出那種壯觀感
（對不起相機很爛）
對面並不是另一座山
一整個都是富士山山頂的坑洞
往前看是深不見底的火山口
天啊！真的是好感動！
我居然能站在富士山本人上面
3776M 我達陣了！
現在是不是高興的太早了？
有人說下去又是另一個考驗的開始
當時實在也沒有力氣想這麼多了
反正先享受富士山山頂的壯麗美景吧！
順便打個卡XD
(可能是觀光勝地吧！富士山上收訊意外好！)
接著等待御來光
所謂的御來光是日本人美化日出的一種稱法
但是只有3000m以上的高山上的日出才能掛上此美稱
開始有一道紅光出現
天空開始變亮了
但是雲層太厚
沒有看到完整的日出
不過雲海相當漂亮～
此時覺得再累再痛苦都值得！
雖說在山頂上
地形還是相當傾斜
不站穩腳步
往下滑的機率很高！XD
我好像去西天取經的瘋婆子
真的很累很狼狽
但絕對是最真實的自己
從沒有想過連爬了七八個小時到山頂能拍得有多美
臉上充滿了倦容
國旗國旗趕快掏出來
找個臉最亮的角度
把傢伙掏出來嚇死日本人！XD
這面國旗也陪我走遍日本各地的馬拉松
大阪馬拉松
神戶馬拉松
石垣島馬拉松
熊野古道馬拉松
京都馬拉松
北海道馬拉松
第一次拿到這麼高的地方
心中有種莫名的感動！
應該要站到大柱子那邊拍
還有山頂郵局
只可惜我們的團沒有特地繞過去
繞著火山口到對面據說還要一小時路程
我根本就完全不想動了！XDDD
天完全亮了！
準備下山～
下坡又是另一個考驗的開始
非常傷膝蓋又容易仆街的砂石路XD
當然跟上山的路比起來
已經是輕鬆了
但是無限的Z字型路線
景色完全一樣
根本是一種鬼打牆的折磨
可以回到第一張圖的上圖有個紅色下山路
Z
Z
Z
Z
Z
Z
Z字型下山路大概走了10回以上才下到一個合目
而且景色完全一樣！
天啊！都快吐了！
真的會把人逼瘋！
超想直接跳下一個合目！XDD
下山也走了五個小時
下山後會看到有一個何時封山的牌子
9月15日進入冬季封山
這就是富士山珍貴的地方
一年就夏季可以入山
想爬的人可以趁夏天再來！
大家會不會看完我的心得就放棄了？！
最後下山再來秀一次國旗！
原來富士山是屬於箱根伊豆國立公園的部份啊？！
下來後
完全不敢再回想自己怎麼熬過這10幾個小時
從第一天晚上六點爬到隔天早上九點才抵達山下
Total:15hrs-山屋休息的2hrs=13hrs!!!!
我....
我....
居然30幾個小時沒睡連爬的13個鐘頭！！
個人覺得
如果說....
跑馬拉松是平地的耐力賽
爬富士山則是身心煎熬考驗賽
下來都瀕臨崩潰了！
如果沒有意志力
應該很快就會放棄
如今想想自己真的很幸運還撐得過
下山時
一直說：誰再約我爬富士山我就跟他絕交！
但現在看來我有點想再當一次傻子！哈！
我想再嘗試一次白天不跟團自己依照自己的腳步慢慢爬
跟團想休息都無法休息
而且沒辦法蓋到章
當然不可能明年XD
後年再看看吧！
希望到時我還有力氣跟相同的意志力！！
剛好爬富士山當天
食尚玩家正好播出莎莎他們也登富士山
有興趣可以參考
到底是多麼艱辛！XD
Part 1
http://www.maplestage.com/episode/85750/食尚玩家+20140902+girl+power!!+富士山攻頂記!/
Part 2
http://www.maplestage.com/episode/86298/%E9%A3%9F%E5%B0%9A%E7%8E%A9%E5%AE%B6+20140909+girl+power!!+%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E5%B1%B1%E6%94%BB%E9%A0%82%E8%A8%98ending!/
這個暑假過得相當充實以及十分精采
最棒最夯的回憶莫過於痛苦無比 回憶無價的富士山！
今年暑假你-43了嗎？！
