武侯祠
熊貓基地
第二天 成都-拉薩
拉薩機場
雅魯藏布江
飯店休息
第三天 拉薩
布達拉宮
大昭寺
八廓街
布達拉官-夜景
第四天 拉薩-日喀則
水葬台
羊湖
卡若拉冰川
白居寺
江孜抗英紀念碑
扎什輪布寺
第五天 日喀則-拉薩
藏民拜訪
聶唐大佛
第六天 拉薩-西寧(青藏鐵路)
第七天 西寧-成都
西寧車站
清真寺
第八天 回家
冬天遊西藏建議事項
克服高原反應所需物品:
-強烈建議出發前先和醫生討論本身身體狀況, 並開立處方藥(通常是利尿劑)
-出發前一個月開始食用紅景天
-準備普拿疼
-準備高熱量食物, 如巧克力
-到高原後先休息, 少動
-第一天晚上儘可能別洗澡
-到高原後少喝水
衣服準備事項
-套頭帽(類似扁帽, 可以蓋到耳朵的)
-口罩
-登山鞋(運動鞋不建議, 因為冷風會灌進去腳掌)
-手套
-羽毛衣
其它物品:
-護唇膏
-凡是林(防止鼻孔流血)
-暖暖包
-潤膚乳液
相機裝備:
-廣角鏡和長鏡頭
-至少二顆”原廠”電池
-外接式散光燈(西藏反差超大)
以上
其它的靠其它先進貢獻了
