前陣子每天睡醒都會腰痠下背也會很痛
早上起床我根本動不了下不了床
受不了去看醫生之後確診僵直性脊椎炎
因為我原本是睡一般彈簧床
醫生說對我的腰不好
會塌陷+讓脊椎歪掉
建議我趕快換掉
想請問版上有沒有跟我一樣的病友
大家都是找怎麼樣的床墊？
想有個方向再去試躺
感謝
1) 會僵硬疼痛就是因為身體正在"發炎", 請盡快讓自己的發炎指數下降
作為：請吃醫院開立的 非類固醇消炎止痛藥(我拿到的是萬克適), 吃了該日晚上可以很舒服的睡到早上
2) 平日身體保健, 少吃會讓身體容易發炎的食物, 例如也許是炸物辛辣或是酒精等等
也請可以多做類似拉筋瑜伽舒緩的運動, 我們的身體肌肉就是會先天不自覺得比正常人容易僵硬許多
所以我們就要比一般人更努力去放鬆自己的肌肉筋骨
3) 床墊：支撐但有包覆為重要！！！這真的因人而異, 我躺過的床墊品牌應該不下十個, 國產到進口都有,
若要問我, 我個人會推薦一般家庭的話, 請去嘗試看看 仙度瑞拉這個品牌, 都有實體門市可沒壓力體驗,
我自己買他們家的是我覺得CP值最高(若有更高預算也可看他們家更好的床墊)的床墊-紫珍珠
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