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頸椎痠痛 求枕頭推薦

最近工作比較忙,有時候加班到滿晚的,
回家真的做不了什麼額外的事情,都是直接洗洗睡了
但可能因為壓力大&睡姿不好導致身體僵硬,
連續幾個禮拜下來,早上睡醒都覺得脖子很不舒服,
前幾天甚至痠痛到要去推拿,所以認真考慮要換好一點的枕頭,
希望能讓睡眠品質變好,不要再睡睡醒醒的
有問過同事+自己稍微找了一下,這幾款都有人推,不知道大家能否給點意見

1.眠豆腐記憶枕(工學型)
頸椎痠痛 求枕頭推薦

廣告打滿大的,所以第一印象就是這間
但因為我現在睡的就是類似的記憶枕
雖然眠豆腐的厚度感覺很剛好,但記憶枕總覺得沒有針對頸椎的地方特別設計
而且看起來偏軟,似乎支撐力沒有特別好,所以會有點猶豫

2.月眠枕
頸椎痠痛 求枕頭推薦
可以調整高度算是第一眼有吸引到我的地方
不過他是用增高墊片調整,像我這種睡覺會翻來翻去的人
感覺墊片很容易就滑掉變形,然後整個枕頭變得歪歪的,可能會更不好睡?
另外就是價格有點高,很怕買了不適合
要墊高是不是用自己的毛巾墊一下也可以?

3. 天能集安頸枕
頸椎痠痛 求枕頭推薦

可以調整高度算是第一眼有吸引到我的地方
這顆跟2一樣有針對頸椎做特別的設計,但價格相對親民一些
而且設計上蠻不一樣的,不像2的躺面有高高低低
這顆是把凹槽做在背面,躺的那面反而是平面的
網頁的說法是利用那個凹槽提供不同的支撐力,就算翻來翻去枕頭也能根據睡姿調整
雖然不像2那樣可以調高度,但是有分不同的尺寸
看了身形跟size的對照表,感覺選適合的尺寸就好,是還滿心動的
但畢竟沒實際睡過,所以只能看介紹跟大家的心得來判斷
希望各位可以給我一點建議。
2022-06-17 12:39 發佈
看到一個很好的影片, 可以參考一下
https://www.youtube.com/watch?v=JMT3S5nWD2A&t=167s
可以去百貨公司給他躺躺看啊

我也有類似的問題,換了幾個枕頭都沒什麼改善。
最後也就是直接去百貨公司一個一個給他躺躺看。
後來選了Tempur的感溫枕、睡了1年多,真的覺得還不錯。
重點是高度尺寸,理想是躺著時與直立時相同姿勢角度。

個人經驗是有差,用三星手環測過,及個人感覺。
這三顆的話我覺得就3吧,可以選符合自己的尺寸,而且有7天試用,買回來試試看就知道了,不適合再換
推安頸枕,它背後的凹槽設計支撐性很好,不會睡到肩頸痠痛,買了不會後悔
你頸椎會痠是側面酸還是後面?這跟日常姿勢也有關係
平常記得多做一點伸展吧,換枕頭肯定有幫助,但也不是單換枕頭就可以完全改善這問題的
大推安頸枕,我也是屬於睡相很差的人,但這顆睡起來真的舒服,睡醒後不只精神好,肩頸痠痛改善很多
嘻嘻嘻222 wrote:
最近工作比較忙,有時(恕刪)


睡姿很差的話不要2,1我躺過是還可以,但就跟一般記憶枕差不多,你的需求來說3應該更適合一點
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