10年來都不睡枕頭,第一次睡到很想推薦的記憶枕-枕上人

一直以來都有腰痛、腳痛、背痛的問題
推測是因為小時候曾經從樓梯摔下來
當時沒有明顯外傷,所以也沒去醫院做檢查就這樣長大
直到現在年過40歲…
這些疼痛常常讓我夜晚難以入眠
我看過整脊診所、骨科、內分泌科、試過針灸
但檢查結果都顯示"我的身體沒有問題"
也曾因為朋友推薦
買了很貴的記憶枕、乳膠枕試試看是否會睡得比較好
但身體的疼痛跟睡眠狀況都沒有好轉...

後來跟朋友一起報名瑜伽課
覺得做瑜伽後身體緊繃、疼痛的狀況有舒緩許多
當時瑜伽老師建議我們不要睡枕頭
因為有的枕頭過度抬高頭部,反而會造成脖子的負擔
我實測下來發現「不睡枕頭」還睡得比較好
所以這10幾年來我都持續不睡枕頭
至於睡姿部分
因為我側睡的時候腰痛會更嚴重,而且手壓在頭下面,常會睡到手麻
所以我都習慣仰睡比較舒服

直到去年老公建議我去看神經外科
我才終於發現我一直以來都看錯科別了!?
神外的醫師替我檢查頸椎,並發現我的椎間盤突出
因此立刻安排手術裝入人工的鈦假體
長久以來都與疼痛並存的我
終於能好好休息了

一直以為我這輩子可以永遠擺脫腰痛、背痛
殊不知今年5-6月開始
不知道是不是工作壓力變大
又開始睡到手麻,要一直左翻右翻喬姿勢才能重新入睡
一個夜晚醒來好幾次根本無法進入深層睡眠
常有越睡越疲倦的感覺

(前情提要結束,總算切入正題)
7月底的時候在臉書上看到宋少卿推薦的枕頭廣告
還想說枕上人是甚麼品牌?完全沒聽過???
總之抱持著10年來都沒買枕頭,今年就買顆枕頭當生日禮物好了!
邊開箱邊暗自祈禱,枕上人能解決我的痠痛困擾
10年來都不睡枕頭,第一次睡到很想推薦的記憶枕-枕上人
枕上人最讓我有興趣的就是”可以調整枕頭的高低軟硬”
以前就是因為一直找不到最適合我的肩頸高度的枕頭
有的太高會落枕,有的太低又睡到手麻
所以才乾脆不睡枕頭
10年來都不睡枕頭,第一次睡到很想推薦的記憶枕-枕上人
我很懶惰,之前看過用墊片調整高度的枕頭都不想買XD
枕上人的調節方式,就像用美工刀的推鈕那樣推推推
就可以進行高度調整,蠻簡單的
雖然一個刻度0.2公分其實感覺不太大
10年來都不睡枕頭,第一次睡到很想推薦的記憶枕-枕上人
枕上人的材質算是記憶枕,它的造型很特別
脖子那塊的支撐有加厚設計

因為平常睡覺也會戴著小米手環,監測我的睡眠狀況
以下兩張圖,讓大家看一下這一個多月我的睡覺狀況改善很多!!!
10年來都不睡枕頭,第一次睡到很想推薦的記憶枕-枕上人
(左邊是7/24,右邊8/31)

上圖兩個部分有最明顯的差異:
1.「深層睡眠」時間拉長
2.「REM快速動眼期」(也就是作夢)時間減少
原本因為睡覺容易有腰痛、背痛、手麻的困擾
睡覺時經常一直作夢、驚醒
但睡了這顆枕頭之後我的作夢次數明顯少很多
不管是仰睡、側睡,也因為可以自由調整適合我的枕頭高度
所以手麻、腰痛的狀況有改善
有時候覺得壓力比較大肩膀緊繃,就把枕頭調低一點
有時候覺得枕頭支撐度不夠,就把枕頭調高一點
這真的是很人性化的設計!!讓我睡得安穩許多!!
而且調整高度時會聽到氣囊嘶嘶嘶聲音,很像氣球洩氣哈哈哈
不過調到自己想要的位置就沒聲音了

最後為大家整理一下我推薦枕上人的原因
1.枕頭會先根據我的頭部重量,調整到最適合我的枕頭高度,很聰明XD
2.頸部的支撐、包覆很舒服,就像有人捧著你的脖子
3.可以自己調整枕頭高低度跟軟硬度
10年來都不睡枕頭,第一次睡到很想推薦的記憶枕-枕上人
(已盡量拍給大家看枕頭支撐力這部分...)

大家看完文章有甚麼疑問或想交流的部分
都可以留言給我一起討論喔!
真心希望可以幫到和我有相同困擾的人~
2021-09-06 15:46 發佈
我也想將深層睡眠拉長~
如果能夠隨意簡單快速做調整,那這個我有動心
最後請問是插電還是電池的呢?
正心正行誓當第一
先前買過幾個枕頭,這個使用氣囊好像滿特別的
真的有這麼神奇.....真想買一個回來試試看
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