我之前也跟你一樣睡久了腰會緊，尤其是假日多睡兩小時反而更痠，後來被醫生提醒床墊太硬或太軟都不好，是要看背部支撐的有沒有平均，我家原本那張偏軟的彈簧床真的越睡越累……後來換成大島樂眠的山丘床，主要是它的中鋼 2.4 線徑支撐做得比較穩，不會只托住某一塊，而且腰那邊就比較不會懸空，我本來也怕太軟，結果躺起來很Q彈但又不會陷下去，就連翻身也不會卡住，躺久了下背真的比較不會緊建議你不一定要挑硬床，選整體支撐平均的會比較安全，尤其是你有骨刺的話，可以去門市試躺一下，感受差異會更明顯
