我個人覺得換床墊對於改善腰痛蠻有幫助的耶~尤其不太確定自己適合硬床還是軟床的話,乳膠床墊應該是不錯的選擇,可以順應腰椎的曲線,也比較有支撐性~我自己是用森好眠的乳膠床墊,用了好幾年覺得不錯,其他牌子的話就不太確定,沒躺過XD