單純木板床或硬床的話支撐力不足,非常傷脊椎跟骨盆我看過的醫師跟復健師都不建議睡要睡的話需要再加上記憶床墊沒有一種床墊適合所有人的(還是有人硬床才睡得爽)最好可以試躺,要挑那種全身都有被支撐到,沒有一個地方會覺得特別用力的床或床墊
個人的建議是瓷磚地板或木板床(頂多加層大學生在宿舍會用的那種泡棉墊).....人活了一定的經歷之後,發現床真的還是硬一點好睡然後可以取代醫生的那種床墊是不存在的,因為腰酸背痛不一定是床的問題(所以換床不一定有用)
買好床除了找品牌外,還可以找製造廠,網路上搜尋一下,找有口碑的製床工廠,一般會附設有展售門市,一定要試躺再下決定。我也是有腰酸背痛的問題,醫生、國術館、復建科都說腰要墊、腿要墊....,統統無效。有一次去住比較好的飯店,睡了他們的床隔天神清氣爽,才發覺床似乎挺重要,才開始尋找好床。找工廠買的好處是,用料看得到,比較不會買到黑心產品,另外就是相對於高級品牌的同級產品,價格僅僅只有1/3~1/2。