CourtneyVegany wrote:
已經連續失眠好一陣...(恕刪)
失眠其實很多原因耶!
我朋友也是因為失眠 一開始他完全不想理會 還以為是更年期(但他其實不到40歲)
後來狀況更嚴重去看醫生 還吃鎮定劑才能入睡
建議你有發現失眠問題 就要快點找方式改善
另外你說的床墊 我是比較推薦Therapedic就是你說的沛迪醫生的床墊
這是在美國蠻有名的 而且據說是美國第七大床墊品牌
睡起來是真的有比較好..但是不是能改善你的失眠 我就不知道了喔!
我之前Therapedic 是買有包含天然乳膠的系列
這系列好像是能加強襯托肩部、腰部、臀部的壓力 完全釋放壓力
我其實有點忘記它的系列名稱 我是覺得你可以去門市問問拉
是不是壓力太大還是有身體痠痛問題？
當然床墊跟枕頭佔了很多的因素，你也可以先換看看
我無法特別推薦你哪一個品牌適合你，因為每個人的身體跟肌肉狀況不同
試躺的話也無法找到真正完全適合的床墊，建議還是評估一下自己的身體狀況
軟硬喜好不是最重要的，當然不能太軟也不能太硬，可以支撐住肩膀、膝蓋、臀部就能一夜好眠了
最好的睡眠姿勢是放鬆躺著時，像站著一樣頭跟全身是一直線並且跟地面平行
所以找個符合這些需求的床墊吧～當然也要搭配適合的枕頭
這樣才會睡得好，祝樓主早日改善～
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