枕頭還可以自己調高度？！分享可調式枕頭的使用心得

以前我很容易被那種「躺下秒睡」、「睡醒肩頸不痠」的枕頭廣告打到，總覺得是不是自己還沒找到命定枕頭，所以一直買、一直換。

後來才慢慢發現，枕頭真的很難一體適用。每個人的肩膀寬度、脖子長度、睡姿都不一樣，固定高度的枕頭某種程度上真的滿吃運氣。
最近換了一顆可以自己調高度的枕頭，裡面有墊片，可以依照自己的睡姿去加減高度。老實說，一開始沒有那種立刻有感的感覺，我大概前後調了三次，才慢慢找到比較適合自己的高度。

目前睡了兩週，最明顯的是脖子比較不會懸空。以前有些枕頭躺下去，後頸會有一種空空的感覺，隔天起床脖子容易卡卡的。這顆調到適合高度後，支撐感比較剛好，起床後肩頸緊繃感有少一點。

另外我自己常側睡，以前耳朵有時候會被壓到不舒服，這顆側睡時壓迫感有比較少。透氣度也還可以，目前睡起來沒有特別悶熱。

整體來說，可調式枕頭不是買來就神奇改善，但如果常覺得枕頭不是太高就是太低，有微調空間真的比較合理。大家有用過這種可調式枕頭嗎？覺得有差嗎？