腰痠背痛適合硬的床還是軟的該怎麼選購?

Cornypl

Cornypl
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樓主

2025-07-01 0:28

最近每天早上起床不是腰痠就是背痛
一直以為是姿勢問題，但朋友說可能是床墊不合！?
有人說硬床好，有人說軟床舒服，到底哪種才對？
有沒有推薦支撐力好又真的有改善睡眠的床？
看到那種AI智能床蠻好奇的，有人用過嗎？

2025-07-01 0:28 發佈

文章關鍵字背痛姿勢問題床墊朋友支撐力 AI 智能床蠻

annie0920

annie0920
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2樓

2025-07-01 1:26

NITORI 宜得利家居硬質彈簧雙層獨立筒彈簧床床墊單人 N-SLEEP H1-02 CR

好床，用10年。

跳跳妹

跳跳妹
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3樓

2025-07-01 6:55

床墊買好一點千萬不要省
然後門市每張床墊都親自躺過
軟硬適中最恰當
我個人是睡席夢思
買第二張了
超重視睡眠的我
電視可以省買便宜畫質普通電視
床墊省不得

gmisnotme

gmisnotme
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4樓

2025-07-01 9:53

硬床軟床每個人適合的不同
我睡習慣的你不一定會喜歡

建議你可以去外面住飯店時
有睡到喜歡的床
翻床單起來看品牌型號
或是問飯店人員用的是哪一張
直接去買同款的

或是買那種可以免費試睡的
睡喜歡就留
不合就退

＊采昕＊

＊采昕＊
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5樓

2025-07-01 13:18

睡榻榻米或是睡墊子，睡床會支撐不足，隔天不舒服。

momoko4959

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6樓

2025-07-01 19:54

我有去南港老爺那的門市試躺NeoFuture25，真的不錯
它會根據你的壓力點做分區支撐，睡起來很穩、不會陷下去，
像我以前也是常常腰痠，換這張之後深層睡眠明顯有提升，早上比較不累

comii宛

我也在找床墊中..有想找量身訂做的床 NeoFuture這個看起來很厲害但價格偏高(小資女我可能要先存一點錢錢🥹)會想先多去幾家試躺看看再決定，畢竟床真的要親自睡過才知道適不適合。

2025-07-02 21:22

sam_shen

sam_shen
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7樓

2025-07-02 9:36

1.9成以上不是床墊問題，而是日常姿勢問題導致的肌肉累積的痠痛，先去復健科確認問題部位，再查找原因。
2.腰酸背痛選硬床或軟床沒有醫學研究報告，這問題牽涉太廣，本來就沒法一概而論。實務上可能會建議選硬一點，以避免脊椎角度有更大變化。
3.枕頭高度也需要注意。
4.選床時，彈簧床選舒適層柔軟不要超過3公分(因為人體工學的身體曲度)，硬一點的彈簧；整塊乳膠床墊則選85d以上密度，越南的要95d以上(越南乳膠偏軟)，整塊泡棉床墊通常太軟，不推薦。

幸福又安康

幸福又安康
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8樓

2025-07-02 19:35

每個人適合的床墊軟硬度不同
要自己去試躺才知道
通常會覺得腰痠背痛就是床墊太軟
不過說實話在門市試躺的時間很短
頂多就是當下覺得不錯
但也有人是買回家長時間使用才覺得難睡
所以我都建議去買有免費試睡的床墊
我之前在門市試躺之後買了德瑞克馬毛
算是軟硬適中的床
免費試睡期有10天
試睡之後覺得很滿意就留下睡到現在

NIKEOTO

NIKEOTO
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9樓

2025-07-03 10:00

我自己預算沒那麼高，只能挑中價位的床墊，目前睡的是獨立筒＋記憶泡棉的組合，雖然沒有AI什麼的，但至少有比以前好睡一點，當然也想買訂製的床,一定會更舒服未來有預算再升級

戴瑞玲

戴瑞玲
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10樓

2025-07-03 18:12

其實床墊的軟硬不一定是主因，影響睡眠品質的反而是支撐度，還有有沒有符合自己的睡眠習慣
我是買德國Emma回來睡
當初會買就是看到有醫師專業推薦，加上試躺時覺得它的支撐性蠻不錯