夏天要買哪款涼感寢具

最近越來越熱，晚上睡覺常常熱到翻來覆去
冷氣又不敢開整晚
想到冬天有電熱毯可以保暖
那夏天總不能什麼都不做吧XD
朋友推薦我可以買涼感寢具
但一查才發現選項不少，有點選擇障礙...
目前爬文後，考慮的是以下三種

-涼被
優點:價格親民，替換方便，材質輕薄透氣
缺點:效果比較有限，如果房間本身就很悶熱的話，涼被有時也撐不住

-涼床包(床包+枕套)
優點:整體接觸面比較大，睡起來有瞬間涼感，樣式也多
缺點:涼感大多是短暫的，翻身幾次後就沒感覺，清洗比較麻煩

-涼感床墊
優點:最貼近身體大面積部分，降溫最有感，搭配風扇效果可以明顯提升
缺點:價格偏高，部分款式會偏硬或不透氣，買到雷的很崩潰

我自己的預算大概是2000-4000元左右
想挑一個CP值高、明顯有改善的選項
不希望買到看起來涼但其實根本裝飾品的
希望有經驗的人可以分享一下
或是有推薦的品牌或地雷要避的嗎?
謝謝大家
(附註：北部人、房間沒對流、晚上熱起來像蒸籠)