腰受傷換床墊

gray rex

gray rex
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樓主

2020-05-19 14:59

因為工作關係比較搬重物腰間已經滿有負擔了
後來又因為跟以前大學組的壘球隊打球讓自己受傷了
但是這次受了更大的傷害
問過醫師之後他要我調整一下自己的床組
不要太軟的不然腰會很吃力 sorry

之前腰受傷也沒有什麼概念
只覺得換軟一點的床墊睡起來比較舒服
為了自己的身體著想
對床墊沒有什麼概念
想問問版上有沒有推薦的床墊家具行
中南部地區的都可以

2020-05-19 14:59 發佈

文章關鍵字腰受傷換床物腰工作關係大學組壘球隊床墊概念中南部地區床墊家具行醫師

leoliou

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2樓

2020-05-19 15:25

gray rex wrote:
因為工作關係比較搬(恕刪)

個人也是腰痛一族
以前睡彈簧床只要假日賴在床上隔天就會腰痛
其實也不是一定要改睡硬床
是要選擇支撐性比較好的床墊
目前使用的是低發泡率的膠床
因為睡眠產生的腰痛改善不少
選購床墊建議最好還是要實際去躺過再做決定

風花雪

風花雪
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3樓

2020-05-19 15:43

建議去躺過才知道

jus.tw

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4樓

2020-05-19 16:00

宅大叔最近也在試躺床墊，原本也是想爬爬文就下手
但是實際試躺過後，還是覺得要自己躺過才準確
而且，非常建議你帶著自己的枕頭去
因為每一張床墊上面配的枕頭都不同
有時候是因為枕頭太高或太硬
讓你找不出這張床給你的感覺

Rick long

Rick long
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5樓

2020-05-19 19:08

gray rex wrote:
因為工作關係比較搬(恕刪)

床墊要厚一點至少十公分
太硬或太軟都會造成脊椎不舒服
因為背部是有弧度的
推薦去全台都有的長榮家具連鎖家具行
在你居住地區附近應該都會有

恰吉的獵物

恰吉的獵物
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6樓

2020-05-19 21:01

早日康復曾經也腰受傷過真的夭壽

yoyo0719

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7樓

2020-05-19 23:37

軟床沒辦法弄硬

床太硬了頂多加個墊子厚一點的保潔墊很多方式可以處裡

腰受傷了基本上是無法完全痊癒的

你只能學習跟腰傷和平相處

從現在開始注意生活中的姿勢

不翹二郎腿站有站樣坐有坐樣

盡量遠離沙發

睡覺不亂滾亂翻

平時有時間多做伸展拉筋或瑜珈

有閒錢一個月可以進行一次按摩緩解背部肌肉的僵硬

如果腰痛發作了趕快去復健科做復健

發作的初期最好一星期去四次以上的頻率

盡量讓病情控制在自己平常能緩解的狀態

否則腰傷通常會隨著年齡和一次一次的發作越來越嚴重