攝影愛好者 wrote:
彎把絕對比平把舒服。
勸樓主 直接上彎把車...
教樓主一個方法簡單的測試方法...
就坐在點腦桌前 你打字的雙手水平伸前伸..
然後 試試看你的兩手手掌朝下自然舒服 還是手刀垂直狀兩手掌相對舒服?..
試試看 你的手伸直 是手掌向下舒服還是手掌橫著舒服.
平把車的的一般正常握法其實蠻不符合人體工學的..
灣把車握著變速上把的騎乘方式比平把車舒服N倍..
下面是我今晚剛騎21公里運動回來的數據....
讓心率至少維持在120以上 每天騎一小時 保證你不瘦也難
你騎40.50公里 走馬看花輕鬆優閒騎 對你減重沒啥幫助的..
剛退休每天騎5-60KM連續三年吧, 三餐正常騎車會喝運動飲料跟零食或麵包, 剛開始體重幾乎沒啥變化, 但後續有慢慢降到68kg, 之後因牙齒問題調整飲食也減少運動量, 目前體重約60Kg,
就可以得到健康跟快樂了，
並不需要多快多遠，
過多的追求反而會有負擔，
追求力所能及的事就好，
如果一周要騎100公里，
那分5天騎會比用一天騎完來的有成效，
運動是種習慣一種生活態度。
平把彎把好不好用看使用者，
平把裝牛角也能有彎把的騎乘感，
買新車可以讓心情愉悅，
能多點動力外出騎乘那花點錢也不錯，
開心無價。
如果家裡不大多台車會占空間的話，
那保養一下換個輪組也是種選擇，
其實現在gravel bike也蠻流行的，
舊車花點小錢改一下也符合流行。
前幾天網路看到的gravel bike帥不帥？
連結裡是我的登山車，
10年來我的設定與改裝想法，
可以看一下。
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