電腦要升級 建議詢問 謝謝

目前配備
intel: i5-750
主機板: ACER M3910 H57H-AM2
顯示卡: r9 270
記憶體: 4GBx2
PSU: GXII Pro 450W
硬碟: SSD evo x1; 外接硬碟x1


目前自己有考慮兩種換法(本人預算都可 怎樣升級最有效率比較在乎):
1. 把主機板跟CPU換掉
2. 把顯卡換成 r9380 只是不知道450W psu 夠不夠

電腦目前偶爾會遇到的狀況(大概一個禮拜幾次)
1. 遊戲玩到一半突然大lag加螢幕閃爍然後跳到桌面右下角變顯示"顯示卡驅動程式停止回應" 這個不知道有沒有可能是PSU不夠的關係或是主機板太老舊等等 前正子某天電腦狂出現這個問題結果我系統還原到前幾天就好了 不知道是否跟win7 自動更新有關係
現在都把自動更新關掉了
2. 一樣遊戲玩到一半突然畫面消失並且跳到桌面 此時遊戲還在執行不過只有聲音而已 遊戲畫面本身叫不出來
3. 不會很嚴重的Lag Spike 但是偶爾會有一些(玩線上遊戲常常會有)


以上 麻煩各位的建議了 thx