5~6k升級CPU+MB請益

小弟我目前是
CPU:E6300
MB:ASUS P5B-E PLUS
顯卡:4670
RAM:威剛DDR2 800 1G*4
POWER:ZIPPY 400W

這CPU+MB已經撐了快5年了

想說做個升級

想說CPU好一點，不超頻，MB應該可以不用很好的。

RAM也想跟著換DDR3，但不在6K預算裡，也可順便推薦嗎(1333OR1600)?
RAM的部分希望能上8G以上(如果MB上有4個插槽，我會忍不住要插滿他)

希望有內顯但I家CPU太貴配內顯應該會破預算，希望能從AMD挑

硬碟應該是SATA2，所以希望MB能向下支援。