想玩目前一般主流遊戲要怎麼配?

想組一台遊戲主機，但是已經脫離IT資訊太久，一時爬文爬不完，所以在這邊麻煩各位大大給點建議...

CPU: AMD PHENOM II X6 1055T
MB: ASUS ROG CROSSHAIR IV FORMULA （ATX 規格）
RAM: ?
HDD: SEAGATE 7200.11 500G 32M (目前手上擁有的，對遊戲速度有影響嗎？）
VGA: ?
PSF: Be quiet ! E6-450W Deluex 80Plus 銅牌 電源供應器 (二手有在賣的，夠用嗎？）
LCD: DELL 24

要可以玩目前所有主流的遊戲，2-3年不需要大升級，希望能從靜音搭配節能的方向去配

我不懂oc，但是像rog一鍵oc的功能會嘗試使用

win7沒用過，只熟悉xp，要發揮這台主機的功能一定要裝嗎？