想請問ux的問題~

近日入手一台一台二手的UX57GN~
規格如下
Intel® Core™2 Solo Processor U2200 (1.20 GHz)*1*2
1 GB DDR2 SDRAM
40GB*4(Ultra ATA/100, 4200rpm)

搭載的是VISTA BUSINESS 32位元

想問一下如果想要效能好一點,灌成WIN7會比較好嗎?(個人偏好WIN7)
如果想保有所有功能的情況下是不是可以直接升級成WIN7~版本需要對等嗎~我手上有WIN7 ULTIMATE~

另外想問一下各位大大~有沒有推薦CP質高的SLC SSD??

煩請各位高手解迷津~