如果你已忘記當時大家一起征戰P字道的快意，如果那份相持相依的革命感情已漸漸模糊，希望這兩張照片可以喚起你的記憶，再度引出你的熱血心情。
如果你也嚮往著與大夥一起四處征戰，創造自己的歷史，請別再錯過接下來的賽事；如果你期盼與各位夥伴們一起騎、一起吃、一起聊、一起尿尿、一起睡覺，共同創造一個充滿笑聲、羚羊聲和打呼聲，專屬於我們彼此的精彩故事，請你別再讓這個機會流失，加入我們吧！
洄瀾極限挑戰300K的活動已經開放報名，也該是將一切就緒的時候，關於行程、交通和住宿，請各位盡量發表你們的意見。如果有認識遊覽車或花蓮鯉魚潭附近民宿的，請麻煩聯繫一下，提供作為參考，若行程上需要，屆時還得請各位多多幫忙！
紅蜻蜓車隊 單車義工 sti
原文
經過這場賽事，愈來愈喜歡跟大家一起征戰的感覺，而這一切卻又是如此令人難忘。
挑戰自己是一項難得的成就感，但更重要的是與各位一同挑戰自我的過程，從一開始的準備、討論、出發和一路的加油打氣，與賽後的分享，而不管成功或失敗，這些過程才是最令人最回味的。
明年洄瀾300K的賽事日期也已經確定，正招換著大家前往，不想讓你自己的人生留白，不想讓你的生活留下遺憾，就一起來加入我們吧！
不用擔心你可不可以，只要相信，你就可以；只要你願意，我們就會幫你成為可以。在這條路上，不僅可以獲得成就與回憶，還會發現大家的愛這麼的濃密，心貼著心的距離如此靠近！
來吧！等著你與我們一起向300K邁進！
※想要認識更多的↖↖☆★紅蜻蜓車隊★☆↗↗嗎？請看ＶＣＲ～
http://tw.myblog.yahoo.com/ys2968/archive?l=f&id=11
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一、活動辦法
原文出處
NeverStop永不放棄 - 洄瀾極限挑戰300K
宗 旨：以更高、更快、更強的奧林匹克格言為目標，以不在征服他人，而在自我奮鬥為理念，追求永不放棄之運動精神及毅力，培養相互合作、同甘共苦之團隊精神。
指導單位：行政院體育委員會、花蓮縣政府、花蓮縣議會
主辦單位：花蓮縣政府觀光旅遊局、花東縱谷國家風景區管理處、花蓮縣體育會自由車委員會
協辦單位：花蓮縣政府消防局、衛生局、警察局、署立花蓮醫院、、鳳林鄉公所、壽豐鄉公所、萬榮鄉公所、光復鄉公所、瑞穗鄉公所、玉里鄉公所、豐濱鄉公所、後山電台、百客單車俱樂部、GV-CLUB、花蓮TKM鐵馬聯隊
承辦單位：花蓮縣體育會自由車委員會、台北市體育總會自由車委員會
活動日期：3月28~29（星期六、日）
活動里程：300公里
出發時間：3月28日（六）1300時出發
關門時間：3月29日（日）0900時，限定20小時(平均時速約15KM/H)
參加對象：不分男、女及車種，需具有長途自行車騎乘經驗及勇於接受挑戰更高更快更強之車隊組隊及個人均可報名參加
活動路線：起點卡拉島戲水渡假村(原鯉魚潭露營區)→台9丙壽豐→台9北上→大學路(花36)→花蓮大橋→縣193線→台9（南下）→鹿野(脫線牧場折返)→台9（北上）→玉里大橋→玉里→台9線(北上)→壽豐→台9丙→終點卡拉島戲水渡假村（全程約305K）
活動須知：
1.參加人員自行車輛請須加裝車頭燈(至少一個)及車尾警示燈2個(1個為閃光、1個為恒亮)，有完整之前、後煞車並戴安全帽及反光背心或反光腰帶，無以上裝備者一律取消資格。
2.提前報到時間另行公告，活動當日1130時起至1230時止，在起點花蓮鯉魚潭潭南停車場報到辦理處報到並領取號碼晶片貼紙及紀念品，晶片每人一張(請勿摺疊以免壞感應天線)，請貼於安全帽前方，於1300時即可出發。
3.挑戰路程中大會於縣193公路縱谷國家風景區管理處停車場及北回歸線設有補給站（亦為檢查點參加者需前往取得通過簽證）。
4.抵達終點後隨即前往領取完成獎牌及證書。
5.建議結伴報名至少2人以上，活動中結伴同行相互扶持及鼓勵較易完成。
6.本活動非競賽性質，為自我挑戰活動，依國際慣例故無交通管制，部份路段由義交或工作人員做部份交通疏導，請參加者遵守工作人指揮並確實遵守交通規則，順向靠邊前進，確保騎乘安全。
7.本活動具一定難度，報名前請自行審慎斟酌評估自身體能狀況並請自行加保意外保險。
8.其他依據國際極限挑戰(BRM)之規定辦理（詳細規定公佈於http://www.tpe-bike.org.tw）。
10.賽事期間無線電通訊頻道於出發前公佈。
安全口訣：留得青山在、不怕沒車騎，該讓就讓、該慢就慢、該停就停。
補給及檢查點：
1.補給站(檢查點一)：賽程77.1K，花東縱谷管理處(關門時間：09:30)
2.折返點（檢查點二）：賽程163.5K，鹿野－脫線牧場看板前，約台9線356k處(關門時間：未訂)
3.秘密檢查點：賽程：不詳，地點：不詳(關門時間：未訂)
4.終點：卡拉島戲水渡假村(關門時間 0329日 0900時)
其他參考：
1.路線圖
2.300K路線里程表
3.300K問答集
4.300K活動攻略
5.國際極限挑戰規則
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二、成員
300K的報名已經於2/28日截止，目前總計有25報名。
共有19位一起包遊覽車前往，有其他車友想要搭便車的，請PM給我。
【300K遠征團】紅蜻蜓車隊挑戰成員：
01.sti
02.小驥
03.JACKY
04.基隆阿K (火車)
05.基隆小吳 (火車)
06.F20小李
07.Kevin
08.書儀
09.蔡寶
10.VIC
11.賢能 (自行前往)
12.大個 (自行前往)
13.育稱 (自行前往)
14.雪人
15.袁紹
16.阿發
17.F20肥雪 (自行前往)
18.JOHNNY
19.把逋
20.欣平
21.猷翔
22.左岸單車男 (自行報名)
23.左岸龍哥
24.左岸多喝水
25.阿戴
【300K遠征團】紅蜻蜓車隊支援隊友：
01.大鼎
02.阿海
在此先向兩位支援的隊友致上12萬分謝意，這是份辛苦的差事，
但是我相信一定也會令人難忘，而且有趣，尤其有大鼎葛格在一定更加歡樂！
（2009/03/02 更新）
這份名單是P字道後，由自動報名系統挑選出來，和自投羅網的選手名單，以及伴遊先生小姐，時隔今日已逾月餘，大家趕緊確定一下自己的行程，回覆是否可以參加。最後當然會以繳費的為準，此份名單會隨時更新。
有確定要參與團報的，請向書儀報名，除繳交900元報名費之外，並請提供真實姓名、出生年月日、身份證字號、電子信箱和行動電話。關於繳交費用的方式，大家可以：
1.面交：於約騎時現金交易，免服務費，不收消費卷喔！
2.轉帳：請大家將費用轉帳至我的郵局帳戶：
郵局代碼700 帳號 2441194-0088175
並將轉帳日期及轉帳帳號後五碼e-mail至suyi7029@gmail.com
另外，我想支援和伴遊團是否分開來呢？因為支援團基本上是跟著選手移動，伴遊團則不需要，可以依自己行程安排活動。大家給個意見吧！
↖↖☆★紅蜻蜓車隊★☆↗↗「300K 勇士團」
01～05：STI、小驥、彰鴻、阿K、雪倫
06～10：中正、書儀、JACKY、袁紹、sunrise（小謝）
11～15：蔡寶、金絲雀、阿裕、阿江、賢能
16～20：育稱、Johnny、阿輝、VIC、肥雪(新同學)
21～25：叭晡、小李(F20)、KEVIN、
↖↖☆★紅蜻蜓車隊★☆↗↗「300K 支援＆伴遊團」
01～05：大鼎、小嫻、小四、CATHY、鱷魚王
06～10：佩珊、阿光、布魯斯、Mr'D
11～15：
16～20：
（2009/02/01 更新）
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三、行程方案
目前的行程方案也已經確定，27日晚間出發，29日下午回，大家包遊覽車來回。
日期：
3/27，晚上出發，時間和上車地點待決。
3/28，清晨抵達時，在車上休息，或是到雪人家補眠。中午前抵卡拉島戲水渡假村（大會起點）報到。
3/29，下午回程。
交通：
包遊覽車前往。
住宿：
無。但是雪人家有提供可以休息的地方。
其他：
1.請帶不要的手套，或是襪子將踏板套起來，單車上車時避免互相刮傷愛車（我是沒差啦！哈..）。
2.（還沒想到）
很抱歉的，我只能就選手（含支援）的角度來考量，伴遊團的朋友請自行規劃安排一下。
我整理了幾種方案的可能，大家參考一下，或是看還可以怎麼安排更好。
方案A：
日期：3/28-29
交通：兩鐵環保專車，每人來回票價820元。目前初估大約是3/28清晨05:00自新竹發車，大約10:00抵達花蓮車站，3/29 13:00自花蓮發車，大約18:00抵達新竹站。
住宿：無
說明：此方案的優點是有現成的交通方案，而且車子可以免拆。唯一要顧慮的就是無法充分的休息，回程已經騎完300K，還得騎著單車去趕著去搭火車，對有些人可能會太殘忍了，呵呵。
方案B：
日期：3/28-29
交通：自行包遊覽車，費用待詢。知道的請先幫忙問問，最好是雙層巴士，下層可放多輛單車。（不過也要人夠多啦！）
住宿：無
說明：人數夠多的話，遊覽車才會比較划算（要租兩天）。但好處是遊覽車可以在終點當作選手的休息站，而且選手在比賽時，除了支援車要隨行選手團之外，伴遊團仍可以利用遊覽車到處去玩，回程的時間可以依自己的行程調整，不用像趕火車那麼趕，直接在鯉魚潭就上車，也輕鬆。
方案C：
日期：3/27-29，提前一天抵達。
交通：原則上仍是自行包遊覽車，共租三天。
住宿：選手和支援團只需入住一晚，隔天中午前就要準備出發了，伴遊團則需入住兩晚。
說明：這個行程一方面有的玩，休息也較充分，但費用較高，而且要請一天假。只要人數夠，行程安排得當，應該還是蠻划算的，不過應該是最難喬的行程。
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其他有疏漏的地方再請大家補充，大家一起集思廣益吧！不過前提還是要把成員人數確定下來。
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四、支援
支援車的部份，目前由大鼎葛格積極為大家準備中，感謝大鼎葛格的大力相助。不過，支援組是非常辛苦的工作，幾乎跟選手相同一夜無法成眠，所以希望有更多的義工可以加入，幫忙製造一些歡笑（哈！），在此先謝過大家。
為避免像上次P字道，阿光自掏腰包提供補給品的情況，所以這次會先向每位選手收取200元的費用，統一交由支援組採買相關補給品，多退少補或是多的轉為慶功宴基金。這部份的費用，請於報名時一同繳交給公關小天使書儀，所以連同報名費用900元，總共要繳交1100元給書儀，其他的交通或住宿費用另外專人處理。
另外，我這裡還有上次P字道留下的1200元基金，將轉做此次補給費用。如果有大大願意提供贊助，當然是歡迎囉，呵呵！
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五、策略
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六、訓練
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