手機上網流量問題?

我目前手機是使用iPhone6S IOS從iPhone6S買來後都沒更新版本過
我想請問得就是　不知道為什麼這兩個月都沒有什麼上網　
只要一用手機的行動上網沒多久手機流量就超過流量
目前手機上網是用３G　也沒有使用吃到飽只有１GB得流量
目前在家都使用電腦比較多還有WiFi能使用 只有出門才會使用到行動上網
iPhone6S用３G上網流量一直很少超過１GB　
不過上個月出去上網沒幾次使用量就超過　
今天也是只上傳幾張照片到臉書和上網也沒有很久　
沒多久手機簡訊就收到上網流量已使用到７００多MB
以前也都這樣用過　不過使用流量都沒有到那麼多
手機上是有安裝一些APP程式還有幾個手遊　目前帳號是轉換成日本帳號
不知道是不是跟APP持程式有關聯？
還是目前我手機續約已經到期，一直還沒有續約會不會有關聯　
有問過朋友　朋友說多少有關聯？
還是我手機有哪裡跟上網有關得東西沒關掉有關？