![[APP] Lose it! 記錄飲食與運動，幫助你減重!](http://attach.mobile01.com/attach/200905/mobile01-c631d08422fe974614c960b942d4003b.jpg)
Lose it!這個軟體我是在美國app store下載的，
在美國擁有超高的人氣,大多都是5顆星的評價!
這套軟體台灣目前並未上市，當初看到軟體icon
就覺得應該是關於體重的軟體，好奇之下就來試
用看看,雖然我沒有體重的問題，但提供給有需要
的朋友!
開啟軟體後，會有一個類試宣示的畫面
會要你選擇同意或不同意
當然就是按下同意啦!
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歡迎畫面，恭喜妳~你已經可以開始減重了
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輸入你目前的體重，以磅為單位喔!
1磅 = 0.45359237 公斤，自行換算一下喔!
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然後再輸入你目標的體重
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選擇男性或是女性
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輸入你的身高，外國是以呎與吋為單位喔
1英尺=30.48公分，1英吋=2.54公分
再換算一下吧!
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輸入你的生日
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選擇減重計畫
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經過了一大堆設定後,終於進入主要畫面了
這裡會告訴你今天可以使用的卡路里
你吃的食物,運動量也必須紀錄
才有辦法計算
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每週的紀錄也可以看到喔
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紀錄食物的畫面
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紀錄運動的畫面
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Log是今天歷程紀錄畫面
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這裡還可以看到距離目標的曲線圖
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more還有更多的地方可以自訂
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這套減重軟體感覺還滿專業的,之前也沒有用過其他的啦,但是感覺用起來
初期還頗麻煩,許多東西都需要自行設定,包括食物的卡路里,
但是為了達成減重的目標,這些辛苦應該都是值得的,而且每件事情都只
需事先設定一次,後面就可以記錄直接點選了!
這軟體用起來跟出支帳戶軟體感覺還滿相似的說,這是我的感覺啦!
每天給你預算的卡路里,增加多少或運動減掉多少,都記錄在裡面~
給你自己一個警惕作用!
需要的人不彷試用看看,或許可以幫你達成減重的目標!
