以下先引維基百科「鋰離子電池」文：
缺點
--不耐受過放：過放電時（電壓小於3.0V時放電），過量嵌入的鋰離子會被固定於晶格中，無法再釋放，導致壽命縮短，深度放電更可能使電池損壞。所以使用至極低電量是損傷電池的行為，但只要回充至高電壓數次有可能再度活化電池的最大蓄電量。
--不耐受過充：過充電時，電極脫嵌過多鋰離子，又沒有及時得到補充，長久可導致晶格坍塌，從而不可逆的降低了儲電量。因而鋰電池必須經常使用，避免保持滿電狀態和持續插上充電器接頭，要定時適當的使內儲的電子流動，保養電池長期的健康。
https://zh.wikipedia.org/wiki/锂离子电池
這是專就鋰離子電池而言，等到電量趨近0%時才充電很不好，充電趨近100%也很不好，都是慢性自殺。
其次是電子產品（手機、筆電等）是否有過充保護，這等於是問，電子產品顯示的100%是不是打了折了，並沒有到電池的100%。
維基百科「鋰離子電池」文也寫到這點：
缺點
--需要多重保護機制：由於錯誤使用會減少壽命，甚至可能導致爆炸，所以，鋰離子電池設計時一般都會增加了多種保護機制。
--保護電路：防止過充、過放、過載、過熱。
個人覺得，「過充保護」本來指電池到了100%就不再充，而不是避免電池充到100%。
因此我假定，手機顯示的100%是電池真的達到100%，而不是只達到95%（舉例），所以使用者必須自己控制。我是充到90%便停，到15%（手機開始提示）才充。因我非用iPhone，故無貼圖。
換言之，我贊成 13 樓 awolf320。
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