可以試試 Any Video Converter Freeware 他有mac 版的
http://www.any-video-converter.com/mac-software.php
航向未知的目標
參考這看看
不一定要買iPhone 也可以考慮買iPod touch（如果只是需要影音功能）
Jerrys Dan wrote:
請問如何將影片傳上 IPhone 3G. 在I Tunes 上一直沒法拖曳影片檔至I Phone....(恕刪)
如果你的意思是，同樣一個 MP4 檔，
你同事的 iPod touch 可以播放，但是你的不行，而且是無法拖曳進去...
我想到一個原因 -- 你不是在該台電腦上同步音樂與影片的？
這是我昨天才知道的，
iPhone 只能跟一台電腦同步音樂資料庫，
在第二台電腦，在 iTunes 把影片或音樂用拖曳方式放到 iPhone 是無效的操作，
如果去同步的地方用勾選的，再按同步，他就會告訴你這只能跟一台電腦同步，
會問你要不要清空 iPhone 來跟第二台電腦同步。
但如果是其他的問題，我就不知道了。
http://maid.hschen.idv.tw/?p=672
你把影片拖到iTunes的「影片」資料庫之後，在插上iPhone時必須要到iPhone資訊的「影片」頁，往下捲動去打勾選擇你要同步的影片。
正確步驟的圖解在以下網址（這不是我的，是google來的）
iPhone / iTunes 影片同步
假如確定都這樣做了還無法同步進去，最可能的原因是mp4檔案的表頭資訊有問題不被iPhone接受，例如使用了CABAC演算法，或非等方像素，B-slice等進階功能而不自知（假如是iTunes自己轉的應無此問題）
內文搜尋
從 APP 打開
X