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Garmin Edge 500 該怎麼設定訓練表

love690807
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樓主

2010-10-18 23:18

使用Garmin Edge 500 也有1個多月了

在今晚異想天開的想設定訓練表(用於訓練台.間歇)

但是有點不了解他的設定方式.所以只好上來請各位幫忙

訓練表假如是(為一組訓練行程)
(1)5分鐘維持迴轉速100~120
(2)1分鐘維持迴轉速120~140
此為1循環(我想設定15循環)

這樣該怎麼設定呢?還是不能這樣設定?
可以這樣設定的話..可以再加設定低於轉速警示音跟時間到達警示音嗎?

2010-10-18 23:18 發佈

文章關鍵字訓練 GARMIN EDGE 訓練表 500 Garmin GARMIN Garmin GARMIN

小惡魔市集

壞人泰
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2樓

2010-10-19 23:15

這是我自己設定的間歇訓練.樓主可參考!
1.進行00:05:00=將心跳速率維持在區域2.
2.進行00:05:00=將心跳速率維持在區域3.
3.重覆以下步驟10次
3.1.進行00:01:00=將速度維持在區域8.(下坡).
3.2.進行00:02:00=將心跳速率維持在區域2.
4.一直進行到消耗60卡路里為止.將速度維持在區域6.(平面2).
5.進行00:05:00=將心跳速率維持在區域2.
收操大概供消耗500cal

love690807
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樓主

2010-10-19 23:45

多謝大大提供您的訓練方式唷

我的訓練方式設定完成了...也測試好了

多謝幫忙唷

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