育兒之餘怎麼抓緊時間放鬆

ilovemi
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樓主

2023-08-24 14:58

最開始會被一些網路文章或是網紅分享感到不平衡
時常看到所謂育兒經以及夫妻相處之道，是要維持定期小約會，甚至一到兩個月就有一次夫妻單獨小旅行
只是他們都有錢請保母帶小孩，這不只對我們有負擔，老實說我也放心不下，更不要說雙方長輩乃至婆婆媽媽們的閒言閒語
只要哪一天能夠好好的泡澡放鬆，就很不容易了
好奇大家都是如何抓緊時間放鬆的？怎麼放鬆呢？

2023-08-24 14:58 發佈

文章關鍵字育兒

lets96

lets96
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2樓

2023-08-24 15:39

別為放鬆而放鬆要從生活中找到放鬆方式
譬如睡前保養做點舒壓按摩挑個喜歡的精油味道讓自己真正放鬆下來
如果你執著在要放鬆這件事上本身就會變成一個壓力來源

felixCHun

felixCHun
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3樓

2023-08-24 16:30

這是我的作法你可以參考看看：
1、心態建立-孩子我的，誰都別多管
2、找回自己-擁有自己的生活，不要只有育兒，哪怕只是看本書、逛個網拍（不要看小孩的東西）、看BL都可
3、平衡心理-與隊友協調好工作分配
4、自己身體發出訊號時不要忽略-懷孕前怎麼保養就怎麼保養，以我本身來說最多也只有在精油挑選上從木質調轉變為鹿女夢油這種花香調
5、停止羨慕別人-走出去吃個飯也可以當作是定期的小約會，不會很難辦到，找出屬於你們自己的模式