讓寶寶能夠自主入睡
真的是所有父母的夢想😭
為了讓女兒把睡覺習慣養好
我大概從4~6個月就開始訓練了
剛開始 早上我都會把窗簾全部拉開
讓陽光透進屋子裡
等到晚上再拉上
避免過多的光線照進房間
再到現在是
慢慢讓女兒有睡前儀式感
讓她知道：做了某些事就代表睡覺時間到了！
只要接近睡覺時間
我就會把這個彩虹安撫鈴給她
並開啟睡眠模式
讓她可以在睡前靜下心來🥰
時間大概都設在30分鐘左右
她聽著聽著就會有睡意
如果聽膩了
也可以調成白噪音或一般風聲
對安撫情緒很有幫助👍
女兒睡著後 就把安撫鈴這樣放著
時間到了自己就會關掉
設計上挺貼心的
現在要出遠門
我也都會帶著
畢竟習慣養成需要時間
中途斷掉的話就前功盡棄了
以上是小小育兒心得分享～
