最近異常的焦慮緊張

殷殷寶

殷殷寶
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樓主

2022-05-16 11:23

想問大家平常都怎麼釋放自己的壓力?
最近因為工作壓力的關係..
發現自己會莫名的緊張焦慮
情緒很緊繃沒什麼胃口然後還要照顧小孩又擔心疫情
跟身邊的朋友談心完也沒有甚麼改善
甚至晚上也都失眠睡不著

2022-05-16 11:23 發佈

文章關鍵字焦慮

Richard0423

Richard0423
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2樓

2022-05-16 12:05

催眠一下自己....往好的事情想! 對未來有抱負有希望.....就像看見陽光! !

這是短暫能讓自己輕鬆一下的! !

SHACHI77

SHACHI77
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3樓

2022-05-16 13:22

現代人壓力太大，真的要適時地找方法釋放壓力，跟別人說沒有用的話，一定要尋求專業的協助，加油

Sorbet0391

Sorbet0391
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4樓

2022-05-16 14:02

已經妨礙到生活的話，建議還是去看一下醫生

Lulumi8989

Lulumi8989
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5樓

2022-05-16 14:48

自己曾經也是焦慮症患者
非常能體會你的感受….
推薦你可以去經國路的正文身心診所
那邊的醫師人很好語調和緩
不會讓你有壓迫感
我的狀況焦慮改善很多~
加油喔~希望你能好起來

Phoebe星

Phoebe星
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6樓

2022-05-16 17:09

我也是，疫情加上這幾天氣候不穩定，覺得很緊繃，好多天沒好好睡了
也是只能多跟身邊的人或姊妹聊聊

Starry night

Starry night
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7樓

2022-05-16 17:29

看看書或是或是放空，做瑜珈也可以幫助身體放鬆~加油~

PUPU噗

PUPU噗
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8樓

2022-05-16 17:45

如果真的影響到生活的話建議可以去看醫生唷

hunni

hunni
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9樓

2022-05-16 18:00

看醫生唯一解
我去年也有一段時間這樣

x94321

x94321
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10樓

2022-05-16 18:42

看中醫吧，雖然現在疫情中醫門診很熱門
打聽一下附近有沒有厲害的中醫，可以試試
有時候以為是心理，結果是健康上有疑慮
而有時候相反，最快就是排除生理上的問題