總擔心平常吃的營養不夠會長歪
除了必備的益生菌之外，我還從媽媽群組打聽到魚油幫助腦部發育
朋友很熱情的推薦我這款歐3加福，還拿了幾盒給我
小時候吃的魚油超腥，導致我對魚油有點陰影
但既然朋友都介紹了，就想說來給家裡兩個寶貝吃吃看
因為好奇所以我也跟著他們一起吃
吃一段時間，覺得這段時間精神變比較好
而且也沒有記憶中很重的魚腥味
打算要再買時，自己還是多做了一些功課
看到另一款達摩本草的魚油好像也不錯
Omega-3濃度比較高有90%，就也買回來試試
他是不飽和脂肪酸，比較不會給身體帶來其他不必要的負擔
打開後發現是小顆粒，老大要吞也比較好吞
而且腥味比較沒有那麼重
希望他們的小腦袋能吸收足夠的營養變聰明
另外包裝上有特別標示
魚油取自純淨無污染的秘魯深海小型魚種
之前有看到醫生在節目上講吃小魚比大於安全
因為食物鏈比較短的關係，所以比較不會像大型魚類體內會累積的毒素或重金屬
後來我老公跟同事一起買萊萃美的魚油
好市多好像有賣大罐的，還蠻便宜
但我吃過一次就不吃了
因為那膠囊真的太大顆，看了就害怕
我就咬破吃，不知道是不是因為他放公司放太久，腥味有點重...
拿達摩本草的來比較顆粒大小真的差很多
另外跟大家分享我怎麼加到老么的飲食裡
大部分時候是剪開加到飯裡然後拌一拌，或是有時候做涼拌菜
小孩吃著也沒有發現，也蠻方便的
不用強迫就可以讓他多補充到營養
經過這次經驗後覺得在保養品的選擇上真的可以多比較
看看哪種適合自己或是小孩
不過保健食品是加分用的，只是想加強營養補充而已
平常飲食均衡才是根本，千萬別本末倒置喔
最後祝福全天下的孩子都能頭好壯壯的長大～
