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分享~小朋友愛吃的課後補充能量小點心

女兒目前讀低年級,有讓她參加學校的課後班16:30放學
每周還有去補英文2次,不過英文是晚上才開始上課
中間時段我會幫他弄些點心吃,算是媽媽跟女兒膩在一起的幸福時光吧!
因為等之後升上高年級,就整天都在學校了

幾樣女兒平常會吃的點心,是我自己看網路食譜練習做
都挑一些營養的或適合發育中孩子吃的
FB也好多社團可以學做法,真的會越做越上癮

✔起司蛋糕+水果,用他喜歡的熊本熊盒子裝起來擺飾
分享~小朋友愛吃的課後補充能量小點心

✔烤過馬德蓮+新鮮沙拉
有的時候會改用鬆餅粉煎小鬆餅或雞蛋糕,這類孩子通常都很買單喔
推薦日清鬆餅粉,烤出來的很香,口感很好喔!
不過單吃蛋糕怕膩,所以想說趁機讓他願意多吃點菜菜來均衡一下
另外喝的部分會給牛奶跟美祿,其他飲料我不太給
只挑對小朋友發育&補充體力有幫助的
美祿裡有牛奶、蛋白質、大麥、膳食纖維、維生素BCD、鈣、鐵…等多種營養素
適合當中途的活力補給EX如課前課後充飽能量,又可以再戰XD
家裡有買沖泡的跟鋁箔包,看狀況給

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✔自由拼搭的小圓餅+蛋+玉米
圓餅是賣場的簡單奶油餅乾,微甜不膩
另外還加上一點紅蘿蔔,想要讓女兒補充胡蘿蔔素跟維生素A
切太大塊,小孩看到就拒絕,不想吃,小片好入口,吃的速度就會飛快!

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✔健康的酪梨蛋沙拉吐司+小番茄,買單意願也很高
吐司很方便吃,手很好拿
我會把酪梨沙拉先做好放冰箱,放學時間快到時再取出來夾吐司
女兒很愛吃冰冰的內餡,說很好吃,夏天很消暑

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✔也有時候媽媽忙沒有做點心,直接給美祿+餅乾
每次拿出來女兒都超級開心(整個眼睛都亮了)
就我觀察,有喝的話晚上接英文課精神都保持很好,會一直跟老師帶動唱,跳整堂課的那種…這也是讓我堅持給的原因,因為對小孩體力是很好的喔

分享~小朋友愛吃的課後補充能量小點心

不專業人妻的課後點心就簡單分享到這啦~
大家要食譜的話也可以跟我說,我可以再貼上來
我只是一個家庭主婦,希望小孩子可以每天都吃得健康、營養、滿足!我就開心了
2021-05-14 14:15 發佈
好用心!
我頂多給他們水果牛奶而已~
他們也不太挑,下次也來變化一下花樣
我家小朋友會討飲料喝!奶茶什麼的 但好不健康 我都頂多給他鮮奶茶而已 好像可以買美祿試試 感覺營養不錯
瑪德蓮烤得好漂亮! 我家小朋友愛吃蛋糕類 最近也在嘗試自己做戚風蛋糕類的😆
感謝分享
擺盤很用心
媽咪應該很重儀式感
酪梨營養又好吃!我小孩也喜歡👍
我們家是義美保久乳、克寧燕麥乳、美祿都有喝 每天變換
擺盤美美的~
樓主的小孩好幸福呀~
今天去賣場大補貨有看到減糖版的美祿欸 買了二包給小朋友們試試 當早餐感覺也不錯
好用心的媽媽👍
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