大家都怎麼消小腹? 運動以外做肌動減脂療程有效嗎?

年輕的時候真的覺得代謝很快，前一天吃消夜，都覺得只要睡一覺肚子就扁了
但現在年紀越來越大，再加上生了雙寶，就算固定有跳有氧
但還是覺得肚子上的一團贅肉形影不離的跟著我阿!!!
之前看到別人分享棒式，但肌力不夠強，所以也撐不久!
是不是回不去小姐時期了阿??

還是有人是直接去醫美?
因為有看到網路上有個療程是叫EMSCULPT，看起來是可以幫助增肌減脂的儀器
想問一下有人做過這個療程嗎？會不會做完沒多久就消除了～
還是有什麼消肚肚的方法可以推薦嗎?感謝大家