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16歲兒子補鈣選擇

Shedoaa

Shedoaa
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樓主

2020-05-30 17:33

最近發現兒子蹲下時膝蓋都會發出咔咔的聲音，又加上青春期到的關係很喜歡打球，擔心兒子會不會在發育的時候沒有好好補充鈣質，影響身高以外還會影響到智力發展，現在喝牛奶的話也感覺無法達到太大的效果，所以有先從飲食補充蛋白質，第一次買補鈣片，想請問大家鈣片都是買哪一間啊？或是適合16歲小孩補充的營養食品有什麼呢？

2020-05-30 17:33 發佈

文章關鍵字兒子選擇 16

ming052930
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2樓

2020-05-31 9:27

多運動多曬太陽就是最好的補鈣方法

Sakitama4545
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3樓

2020-05-31 19:33

有些牌子標榜天然但還是要注意一下其他複方成份
除了讓身體無法吸收之外還有可能會造成反效果

IraHill

IraHill
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4樓

2020-05-31 19:56

先前懷孕的時候沒有好好補充鈣質，餵奶的時候就導致乳汁不足的情況....我吃什麼就吐更不用說要吞保健食品～後來跟阿江營養師諮詢後，可以用這樣的方式來補充就還可以接受，供你參考（睡前要吃三顆）

littlepretty
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5樓

2020-05-31 21:19

可是試試看加鈣的牛乳或是奶粉
我自己之前補鈣的保健食品
結果後來看到有醫生說那個也不能吃太多就沒吃了
其實不用太刻意

妮寇兒
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6樓

2020-08-11 22:32

我給兒子吃vitabox這品牌
是天然的海藻鈣比較健康
也比其他合成鈣好吸收

akai10931
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7樓

2020-08-13 17:19

其實關節發出聲響但沒有伴隨疼痛腫脹都不需要擔心，那只是關節中自然產生的氮氣氣泡破裂所發出的聲音。
發育中的青少年只要多補充天然食物，多運動就沒問題了。

可以看看這篇新聞: https://www.edh.tw/article/9487
真的擔心維生素D可能較缺乏的話，可以考慮看看做基因檢測。市面上有個產品叫預知因，裡面有維生素需求的檢測結果可以參考。

白可欣欣
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8樓

2022-09-12 3:51

可以參考一下這篇鈣的比較文，拿了很多台灣有名的牌子比較，一目瞭然

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