大家都在說預防勝於治療，不如先提升自己的免疫力，這樣才能阻擋外來病毒
平常抵抗力就很弱的我，真的蠻害怕中標。
尤其這幾天又感染到流感…...看了兩次醫生才漸漸好起來，
如此敏感時刻真的是嚇死我了= =
牛肉、大蒜、洋蔥、菇類、肝臟類、紅蘿蔔…...等都是可以降低感染風險的日常食物，
醫生也有建議我補充益生菌，說可以幫助提升免疫力，但他沒有說哪一牌比較好。
只說選擇冷藏活菌，以及注意成分內容等問題。
想問問大家有比較建議的嗎？另外還有哪些可以提升免疫力的方式呢？
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