好想瘦~體脂好頑強 ~大家都怎麼瘦的???

體脂好頑強呀~
什麼方式來減最有效呢?

有人使用過長昕33組合嗎?

目前施行生酮飲食,但想要瘦快點~~
還有沒有合理一點(沒有考慮動刀),但快一點的經驗呢?
2019-01-24 18:34 發佈
重訓練肌肉...肌肉是分解體脂最快的方法
我想只能控制飲食 然後運動吧
高澱粉 高脂的少吃點

我本人試過很多方法都無效
生酮飲食也試過
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